【育成計畫】生涯發展課-成為完整的自己

        

上週六(11月25日)我們為大二的育成小太陽安排了一場生涯發展課，並邀請了林盈佑心理師為大家上課。 通常聽到「生涯發展」直觀上都會覺得這是對「未來」的規劃，但盈佑老師則是帶著小太陽們，從認識自己出發，先「知己」再「知彼」，才能百戰百勝。

上午的課程中，老師用了「諾亞方舟」的團體遊戲，協助大家破冰，並藉由遊戲看見自己與他人。「諾亞方舟」遊戲的玩法，就如同這則聖經故事一般，玩家要協助所有的動物都上船，逃離大洪水。這考驗著小太陽們在團隊中的領導、溝通與應變能力。

▲方舟是只有一個支撐點的平台，每隻動物的體積與重量皆不同，在將動物放上船的過程中不能用手扶著船，如果船體傾斜導致動物們摔下來，遊戲就必須重新開始。

 

遊戲規則的本質是「平衡」，對應到玩遊戲的團隊中，每個人所扮演的角色也是在「平衡」團隊的運作機制，有人指揮，有人實踐；當發現策略不對時，有人再提出其他解方，讓遊戲可以持續進行，並完成任務。

▲遊戲沒有想像中的簡單，小太陽們一直在失敗中找到解決方法。

 

當兩隊都完成任務後，盈佑老師請大家回顧並分享在遊戲中，自己與他人各自扮演著什麼角色以及展現出什麼特質?當別人看到自己的特質時，自己是認同的嗎?小太陽在思考分享之後，老師對大家說：「成為完整的自己，首先就是要接受自己所有的特質，而每一種特質都是中性的，沒有好壞之分，唯獨在『過度』的狀態下才會變質。」老師讓小太陽寫下喜歡的與討厭的自己，並告訴大家：「整合光明與黑暗是需要時間的，因此評價是浮動的，起起伏伏也是很正常的。」最終還是回歸到遊戲想傳達的「平衡的概念」。

▲寫下在遊戲中，看到別人以及自己的特質，並將這份看見送給當事者。

 

中午休息前，老師分享了一段影片。影片中邀請了6位陌生人，讓他們在完全黑暗、互相看不到對方的環境下交談，分享喜好。而這６位男子的外表，卻是與這些喜好所呈現的既定印象，是完全截然不同的。影片中一名全身都有刺青的男子說他喜歡閱讀；一位表斯文的男子則說他喜愛重金屬音樂；一位坐著輪椅男孩表示自己是極限運動愛好者。這6個人都在黑暗中給對方下了定義：重金屬音樂定必是長髮；喜愛讀書的必定斯文。但是當燈亮起的時候，大家見到彼此的樣貌卻不如自己的預期時，每個人都十分驚訝。有時候眼中所見，其實未必是真，我們很容易被眼睛所見而蒙蔽。

影片是可口可樂中東區的廣告，目的是希望大家可以消除成見，不要再為自己或是身邊的人事物貼標籤。盈佑老師更鼓勵大家可以「善用標籤」，因為限制我們的從來不是別人，而是自己內在的恐懼與擔憂。

下午的課程，盈佑老師用「任意門」及「生命樹」兩套牌卡，引導小太陽思考自己對未來的期待，並透過繪畫的方式，畫出自己的夢想。

▲挑選一扇你喜歡的任意門，並分享從這扇門走出去後你看到的景色。

 

生命中確實會有許多重大經驗，會影響自己的生涯價值觀，大環境的聲音會像海浪一般淹沒自己內心，這時候需要做的就是「捨棄」，放下過多的自我設限，而這些歷程與選擇，終將化成養分，鋪墊未來的道路。

盈佑老師提醒大家：「你本來就是完整的，不會因為沒有誰或是擁有誰而有所缺憾或完滿。」她鼓勵大家看見自己獨特的樣貌，在面對生命的變動過程，也請記得初心；如果覺得匱乏，就開始感恩，這是改變思維最快的方式；生涯選擇的遙控器，一直都在自己手中。

▲畫下自己的生命樹，把自己的喜歡的、討厭的特質當成樹木的養分。

 

最後老師用作家李惠貞在《成為自由人》一書中的一段話，為本次的課程做了一個美好的總結，「人生可以快快過，一個目標接著一個目標地追逐，也可以慢慢過過程即是享受。它不是一場棋局或是零和遊戲，它可以是一座花園，每個人去澆灌出自己的生機。」願每一位來參與課程的小太陽，下課後都獲得滿滿的能量，回到自己的生活場域中，繼續衝刺。