執行概況

普仁2月心得 追求效率 廖○宣

我們現在只追求成功與一步登天,卻沒想到追求效率, 把事者做好,才能成功。

做事情如果想成功,放得努力付出愛國小一年級時,我剛進入跆拳道時，那我還不知道成功是什麼,當我三、四年級時，比賽熱身中左腳不慎受傷,在上場時我只能用一隻腳踢,而且我直接打進冠亞賽拿到第一,那時我終於知道成功是努力、堅持與不放棄的精神。

煩是都想追求完美,就必須先把自己的事做好，無論是功課、家人或老師交代的事情,都應該先去把這些事做完，才能去玩耍或做想做的事。

希望我也能成為追求效率的人能把自己的事故,在做想做的這樣成功機率比較高,也能讓自己覺得很完美。

普仁2月心得 追求效率 吉○○．○○司

我覺得追求效率是追求自己覺得最重要的目標，不管是在課業還是功課，都要先做好攻略想好下一步要先做什麼而不是匆匆忙忙的不知道要做什麼，這樣才是追求效率的方式，在訓練上練習前都要先準備練習中需要的用品，在練習的時候如果教練講的戰術聽不懂就馬上的跟教練說而不是假裝聽得懂，這樣就可以達到追求效率，或是在學習上在上課前就要準備好課本、鉛筆盒、筆記本等……物品。在考試前就要開始準備要考的內容而不是躺在床上玩手機，這就不是追求效率，所以我現在就要開始學習追求效率。

普仁2月心得 追求效率 林○甯

我覺得追求效率就是用最少的時間和精力獲得最多的東西，追求效率是一件非常重要的事情才能最快地把一件事情做好，想要快速的進步就要使用追求效率。如果想要成為一個成功的人做事一定要有效率，而不是拖拖拉拉慢慢來找到辦法且趕快去解決，不是一直在原地發呆。

我上了國中有的時間已經所剩無幾了，所以要好好的利用時間把時間分配好把該做的事情做完再去做想做的事情，而不是一回家就玩手機，在練習上面效率很重要，要去抓到那個點去做針對的改變去問學長學姐才能學習到比如?要先確定再去做，而不是做沒有保證的事情。

普仁2月心得 追求效率 陳○恩

我覺得追求效率的意思是在某件事情上很專注，很快的完成可以做很多這就是效率，像是當你在工作時老闆給你了工作老闆當然希望你在客戶要來的時後做好這個文件不要客戶來了文件都還沒有做好這可能會倒致你被炒魷魚，或是你在做家事例如：折衣服這個就要有效率或是老師叫我們做的手工作品我們也要有效率不能拖到最後一天然後很急的亂交所以隨變亂做這樣就是對老師的不尊有或是教練叫你做事情時你也要有效率的完成不能拖拖拉拉的，我覺做事情講究的是效率，如果沒有效率你做事會很慢。

普仁2月心得 追求效率 許○澔

追求效率的意思就是做一件事情上很專注，很快地完成任務可以做很多事情，這就是效率，還有追求效率的意思是可以先把重要的事情專注的做完，而不是浪費時間去做自己喜歡的事情，而且把重要的事情早點做完，就有更多的時間去做自己喜歡做的事情，還有在學校時老師說重要事情就要馬上做完，例如說早自修要把國習P 13寫完才能下課我們就可以專注15分鐘把國習寫完直接下課，這也是一種效率，所以我覺得把一種重要的事情快速的做完，這就是效率。

普仁2月心得 追求效率 黃○菲

我覺得追求效率是要把時間花在最重要的地方，而不是把時間浪費在玩手機或玩遊戲的事情上。現在我會先把重要的事情做完，在做我喜歡做的事情，還有在學校時，如果老師或是教練交代的事情，我會先把老師或是教練的事先做好，而不是拖到很後面才做或隨便亂做。像練習動作時，如果一開始用對方法的話，就可以減少一大堆時間，也不會一直重做動作，這樣就會提高自己做事的效率。追求效率不是追求快，而是用頭腦想清楚，怎麼做的更完整、更好，也可以學習到更多不同做事的方法。

普仁2月心得 追求效率 楊○涵

在現在是個什麼都要追求很快的時代，效率從惜到今真的變得很重要，但我覺得「追求效率」是代表一種對自己負責與利用時間的方式，並且找到適合自己的節奏。像我以前會覺得事情一定要一次完成要不然會忘記，結果反而把錯誤越放越大，還會很東想西想。後來慢慢發現，把事情提早開始做把事情拆小、一步一步完成，其實也可以更快更輕鬆。

例如：寫功課或做準備考試，如果一直滑手機、分心，其實花的時間會變更多。所以我會先把書讀好，再放鬆的休息，這樣反而這樣更有效率。還有就是先做最重要的事情，其他的可以慢慢來，不用什麼都同時做到。

我覺得真正的效率，是在有限的時間內，把該做的事情做好，而不是讓自己一直在有限時間內忙上忙下卻沒有成果。有時候停下來整理一下思緒，也是一種進步。找到適合自己的方法，比盲目追求速度更重要。

普仁2月心得 追求效率 徐○緹

我覺得「追求效率」就是做事情的候，不要浪費時間，會想用比較好的方式讓自己的事情完成。不是隨便亂做，也不是一直拖時間，我們應該是認真的想辨法。以前的時候我常常一邊玩手機，這樣就寫很久，我們應該先把手機放下先把該做的事情做好專心的把作業寫完醬子很快就可以完成，寫完就可以做自己怎做的是、可以早點休息，這樣就比較有效率。在平常在練習的時候也是一樣，如果練習一直亂練，沒有聽教練說的話，可能都不會進步，如果有認真聽教練的話，照著重點去練習專的把每一個動做打好，就會比較快進步，這樣雖然時間沒有變多，但效果會更好，我覺得迫求效率可以讓我做很多事情比較有順序，也不會一直拖時間，我希望自己可以走成來越有效率，把事情做好，也可以讓自己有更多時間做自己喜歡的事情。

普仁2月心得 追求效率 陳○全

追求效率就像是老闆叫你做一些事,老闆一定希望你做的快一點,才能繼續去做其它事情, 像家人一下叫你洗碗,一下又叫你去洗去服,晒衣服,追求效率的話你一定先去洗衣服在去洗宛,因為你在等洗衣機洗玩的時候還有時間可以去洗碗,還有一件事可以讓你做事效率提高,「分工合作」多一個人多一份力,如果只有一個人的話事情就要做很久, 多一些人事情也就會更快更輕鬆,雖然多一些人事情會做的比較好比較快,但是如果是在玩的話效率不僅會降低可能還會比一個人做的還要慢,時間不是拿來浪費的,把事情做好剩下的時間你想怎麼玩就怎麼玩。

普仁2月心得 追求效率 黃○皓

追求效率的意思是，有的時候練習教練在忙他的事情，我們不能因為他沒在看而偷懶，因為教練只是一位協助我們變好、變強的一位人員，因為練習講求的是效率，我們應該把每一次練習當做一場比賽來面對，練習結果不管好或是壞，都要先努力才有可能超越自己的目標，如果每個人練習都在偷懶，那我們大家為什麼要花這些時間來練習，這樣子不是永遠都不會進步，而且還浪費自己的時間嗎？竟然我們都來到這裡了，那就把每一件事情做到最好不要心裡一直覺得很累，然後不想練，練多少就有多少但是偷懶的話什麼都不會有，要求每一次的自己就會離成功越來越近。

普仁2月心得 追求效率 高○○泰

我覺得追求效率的意思就是做事情的時候要做快，也要把事情做好。現在的人不論是上班族還是學生都需要效率。比如像上班族，老闆給你一份方案，要你十天內完成，沒效率的人會拖到最後才開始做，可能還做不完；有效率的人會先安排好時間，每天做一點，提早完成。 一樣的方案，有的人要一個禮拜才能完成，有的人只要四天就能完成，這就是效率的差別。而且有效率的人如果遇到不會的地方，會趕快問別人或查資料，不會一直卡住，做完之後也會檢查一下有沒有錯，像練跆拳道的時候也是一樣，如果我每次練習都有認真練、照著教練的要求去做，就會進步比較快；如果偷懶或亂練，就會進步很慢，不管是讀書、工作，還是運動，有效率真的很重要。

普仁2月心得 追求效率 林○恩

普仁2月心得 追求效率 王○榮

追求效率是一件很重要的事，要不然你做什麼事情都會拖拖拉拉的，或者給自己造成很多的麻煩，比如說我在寫訓練日誌的時候時常都會分心導致每次大家都寫完了我卻還沒有寫完，在練習時效率也是非常的重要，因為如果聽不懂但是還是一樣一直練的一樣的東西的話， 這樣不僅一直不會還會導致有壞習慣，但是如果做事有效率，不僅很快就會把事情做完還可以有更多自己的時間，在練習時如果聽不懂也要及時詢問 這樣才可以讓自己聽懂更多的戰術運用，讓自己的比賽能有更好的發揮，在上課時也跟練習一樣有不會的東西都要詢問，但是也應該要學習第一次就聽懂而不是一直詢問，我覺得我做事情效率非常差所以我應該要練習這一些東西，讓我有更好的效率。

普仁2月心得 追求效率 楊○晴

追求效率是利用時間專助在重要的事情上面, 好達到某種目地、目標。

當我們在做事情的時候都很講究效率,應該大家都想要很快就把事情做完然後去做其它的事吧 !而且把事情快點用好還可以去玩手機等等.... 正事先做再去玩就跟先苦後樂的道理是一樣的。 追求效率也可以用在跆拳道上,與其你喝上百腳不會得分,不如練好細節會得分,並且如果一個團體大家都追求高效率的絕不僅團隊會大提升以外做事就不會拖拖拉拉然後時間都不夠用的問題了，追求效率不是為了承載更多的疲憊，而是為了透過精確的取捨，騰出來的空間就可以做自己想做的事情，讓我們都可以充分利用時間。

普仁2月心得 追求效率 嘎○．○奈

「效率」是人們們一直在追求的一件事，但是「效率」並不是指一次做很多件事、卻害自己一件事都沒有完成全部都做到一半就放棄，去做下一件事，「追求效率，是指在做一件事的時候有空閒的時間在這段時間就可以去做別的事情不是躺著浪費時間，等全部做完了在去做下一件事情，這樣中間的空閒時間就彼浪費掉了，像是出去比賽時一個人洗澡其他人就可以整理、準備朋天的東西這樣才是有效率不是全部都做一件事，還有晚上回家的時候，如果有洗衣服，在等衣服的這段時間就可以先整理學校的用品，準備明天會用到的衣服、裝備，等到整理完衣服也差不多好了，就可以涼衣服，這樣一次完成二件事也是有效率的表現，而不是衣服下去洗就坐在椅子上玩手機等衣服好了才去涼，涼完了才開始整理衣服、裝備這樣就很浪費時間沒有效率。

普仁2月心得 追求效率 葉○睿

效率是指做一件事情的快慢，再同一時間專注在一件事情上效率就會高，但是每一次分心做很多事情效率就會不好，就像你在寫功課的時候專心在寫題目就好，不要邊寫邊玩，這樣子會讓你越寫越久浪費時間，這些時間都足夠再去做下一件事情，不過效率並不只是速度快而已，如果只是想趕快做完，卻沒有做好反而需要重來會浪費更多時間，所以在追求效率時也要注意品質，讓事情一次就完成。追求效率不只是為了節省時間，更是培養良好的做事態度。當我們做事有方法、有順序，就能提高做事的效率。

普仁2月心得 追求效率 陳○任

效率是現在的人做事非常渴望追求的東西,它可以讓你做事的速度變快、精準度提高,讓事情提早完成,就可以去完成下一件事,但不是同一時間專注在過多的焦點上。在練習的過程中,應該要先專注在當天練習的重點上,把重點做好,而不是一只想其它的東西然後到了最後東西都不能多夠連貫起來,這樣不僅完全沒有效率,還很浪廢是現在的人做事非常渴望追求的東西,它可以讓你做事的速度變快、精準度提高,讓事情提早完成,就可以去完成下一件事,但不是同一時間專注在過多的焦點上。在練習的過程中,應該要先專注在當天練習的重點上,把重點做好,而不是一只想其它的東西然後到了最後所以東西都不能多夠連貫起來,這樣不僅完全沒有效率,還很浪廢時間。在學習上也是，如果在短時間內規劃了許多的方向這樣不僅會降低學習品質還會導致大腦混亂。效率的最終目的不是只有單純提高速度來完成更多事情還有更準確的做在重點上。

普仁2月心得 追求效率 史○潁

現在的時代步調越來越快，久了之後發現效率真正的核心並不是做的「多寡」，而是有沒有吸收到精髓。

效率要的是抓到重點，不用把行程填的滿滿的，留點白，讓自己有時間思考，不要太完美主義，他會讓你絆在起點，「先完成，再完美」，有這樣的想法不僅省時，修正速度也會大大提升，一次專注於一件事，頻繁的切換思緒，真的會讓大腦混亂，做出來的成果也不會太如意。

抓到精髓，不無腦窮忙，做事就能事半功倍，學會取捨，不用把時間填滿，效率才能完美呈現。

普仁2月心得 追求效率 林○傑

追求效率是一件很重要的事情，比喻說：今天你在洗衣服然後中間一定會有空檔的時間，中間有這個空檔時間應該是去利用他，不是浪費時間在玩手機，不如把這個時間用來寫作業收拾房間和做應該做的事，過去的我常常把時間花在猶豫和拖延上，明明有許多事情要完成可是每次做到ㄧ半就會心不在焉的不知道在幹嘛！所以我覺得效率這件事就是用最短約時間來完成最多的事，但並不是只追求速度而是要怎麼更聰明的完成事情。

普仁2月心得 追求效率 邢○溱

普仁2月心得 追求效率 陳○榮

「追求效率」已成為每個人都需要學習的重要能力。無論是在學校學習，還是在日常生活中，

效率並不是一味地追求速度，而是在有限的時間內，做出最適當的安排和選擇。有些人雖然做事很快，但如果沒有規劃，很常會出現錯誤，反而需要花更多時間補救，真正的效率，是建立在良好的計畫與專注之上。過去的我，常常做事情拖拖拉拉，明明只要把衣服放進洗衣機，卻因為一直看手機而花了5.6分鐘。後來我一先到家時，我就先把重要的事情排在前面，專心完成一件事後再做下一件，做完之後想幹嘛就幹嘛，這樣就不會那麼趕，我才慢慢發現效率其實可以被訓練。

我認為，真正的效率，是在有限的時間裡，做出最好的成果，同時也保有生活的平衡。當我們學會有效安排時間、專注當下，就能讓每一天過得更充實、更有意義。

普仁2月心得 追求效率 黃○雅

普仁2月心得 追求效率 陳○洋

這枚掛在胸前的115全中運個人品勢銀牌，不只是成績，更是我一路學會「提升效率」的證明。

身為國中選手，這條路並不輕鬆。我在過程中都曾失敗，也一度對自己產生懷疑。但在教練的引導下，我學會調整心態，把挫折轉化為前進的動力，不再把時間浪費在後悔，而是專注在如何修正與進步。

在訓練上，我也開始改變方式，不再盲目追求次數，而是更重視每一個動作的細節與穩定度，讓每一次出手都更精準、更有品質。同時，在防護與放鬆的幫助下，我能更快恢復身體狀態，讓每天的訓練都維持在高效率。

這枚銀牌讓我明白，成功不是練得多，而是練得對；不是撐得越久，而是調整得越快。

在每一次訓練與比賽中不斷修正、持續進步。成功不只是終點，而是一個新的起點，提醒我要更努力、更專注，也更有效率地追求更好的自己。

普仁2月心得 追求效率 張○彥

追求效率的意思就是:在上課和日常生活中的管理中以最少的人力和時間,達到最好的品質而不是把時間浪費在不必要的東西上,因該是要把自己該做的事情先做好,再去做自己的興趣或是娛樂,在我國小的時候每一次回家寫功課的時候都是拖拖拉拉的在有時候還會一邊寫作業一邊玩電動或是吃東西,有一次媽媽回來的時候也就一直跟我說你到底有沒有效率再做事情,她說事情做快和亂做都不是效率而是要先用頭腦想清楚自己應該要做事情的順序這樣才會做得更好更完有時候在慢一點把基礎細節做好，現在我慢慢學會先規劃再行動，雖然還是會偷懶，但比以前有效率多了也比較不會像之前那麼累

普仁2月心得 追求效率 廖○宣

我們現在只追求成功與一步登天,卻沒想到追求效率, 把事者做好,才能成功。

做事情如果想成功,放得努力付出愛國小一年級時,我剛進入跆拳道時，那我還不知道成功是什麼,當我三、四年級時，比賽熱身中左腳不慎受傷,在上場時我只能用一隻腳踢,而且我直接打進冠亞賽拿到第一,那時我終於知道成功是努力、堅持與不放棄的精神。

煩是都想追求完美,就必須先把自己的事做好，無論是功課、家人或老師交代的事情,都應該先去把這些事做完，才能去玩耍或做想做的事。

希望我也能成為追求效率的人能把自己的事故,在做想做的這樣成功機率比較高,也能讓自己覺得很完美。

普仁2月心得 追求效率 吉○○．○○司

我覺得追求效率是追求自己覺得最重要的目標，不管是在課業還是功課，都要先做好攻略想好下一步要先做什麼而不是匆匆忙忙的不知道要做什麼，這樣才是追求效率的方式，在訓練上練習前都要先準備練習中需要的用品，在練習的時候如果教練講的戰術聽不懂就馬上的跟教練說而不是假裝聽得懂，這樣就可以達到追求效率，或是在學習上在上課前就要準備好課本、鉛筆盒、筆記本等……物品。在考試前就要開始準備要考的內容而不是躺在床上玩手機，這就不是追求效率，所以我現在就要開始學習追求效率。

普仁2月心得 追求效率 林○甯

我覺得追求效率就是用最少的時間和精力獲得最多的東西，追求效率是一件非常重要的事情才能最快地把一件事情做好，想要快速的進步就要使用追求效率。如果想要成為一個成功的人做事一定要有效率，而不是拖拖拉拉慢慢來找到辦法且趕快去解決，不是一直在原地發呆。

我上了國中有的時間已經所剩無幾了，所以要好好的利用時間把時間分配好把該做的事情做完再去做想做的事情，而不是一回家就玩手機，在練習上面效率很重要，要去抓到那個點去做針對的改變去問學長學姐才能學習到比如?要先確定再去做，而不是做沒有保證的事情。

普仁2月心得 追求效率 陳○恩

我覺得追求效率的意思是在某件事情上很專注，很快的完成可以做很多這就是效率，像是當你在工作時老闆給你了工作老闆當然希望你在客戶要來的時後做好這個文件不要客戶來了文件都還沒有做好這可能會倒致你被炒魷魚，或是你在做家事例如：折衣服這個就要有效率或是老師叫我們做的手工作品我們也要有效率不能拖到最後一天然後很急的亂交所以隨變亂做這樣就是對老師的不尊有或是教練叫你做事情時你也要有效率的完成不能拖拖拉拉的，我覺做事情講究的是效率，如果沒有效率你做事會很慢。

普仁2月心得 追求效率 許○澔

追求效率的意思就是做一件事情上很專注，很快地完成任務可以做很多事情，這就是效率，還有追求效率的意思是可以先把重要的事情專注的做完，而不是浪費時間去做自己喜歡的事情，而且把重要的事情早點做完，就有更多的時間去做自己喜歡做的事情，還有在學校時老師說重要事情就要馬上做完，例如說早自修要把國習P 13寫完才能下課我們就可以專注15分鐘把國習寫完直接下課，這也是一種效率，所以我覺得把一種重要的事情快速的做完，這就是效率。

普仁2月心得 追求效率 黃○菲

我覺得追求效率是要把時間花在最重要的地方，而不是把時間浪費在玩手機或玩遊戲的事情上。現在我會先把重要的事情做完，在做我喜歡做的事情，還有在學校時，如果老師或是教練交代的事情，我會先把老師或是教練的事先做好，而不是拖到很後面才做或隨便亂做。像練習動作時，如果一開始用對方法的話，就可以減少一大堆時間，也不會一直重做動作，這樣就會提高自己做事的效率。追求效率不是追求快，而是用頭腦想清楚，怎麼做的更完整、更好，也可以學習到更多不同做事的方法。

普仁2月心得 追求效率 楊○涵

在現在是個什麼都要追求很快的時代，效率從惜到今真的變得很重要，但我覺得「追求效率」是代表一種對自己負責與利用時間的方式，並且找到適合自己的節奏。像我以前會覺得事情一定要一次完成要不然會忘記，結果反而把錯誤越放越大，還會很東想西想。後來慢慢發現，把事情提早開始做把事情拆小、一步一步完成，其實也可以更快更輕鬆。

例如：寫功課或做準備考試，如果一直滑手機、分心，其實花的時間會變更多。所以我會先把書讀好，再放鬆的休息，這樣反而這樣更有效率。還有就是先做最重要的事情，其他的可以慢慢來，不用什麼都同時做到。

我覺得真正的效率，是在有限的時間內，把該做的事情做好，而不是讓自己一直在有限時間內忙上忙下卻沒有成果。有時候停下來整理一下思緒，也是一種進步。找到適合自己的方法，比盲目追求速度更重要。

普仁2月心得 追求效率 徐○緹

我覺得「追求效率」就是做事情的候，不要浪費時間，會想用比較好的方式讓自己的事情完成。不是隨便亂做，也不是一直拖時間，我們應該是認真的想辨法。以前的時候我常常一邊玩手機，這樣就寫很久，我們應該先把手機放下先把該做的事情做好專心的把作業寫完醬子很快就可以完成，寫完就可以做自己怎做的是、可以早點休息，這樣就比較有效率。在平常在練習的時候也是一樣，如果練習一直亂練，沒有聽教練說的話，可能都不會進步，如果有認真聽教練的話，照著重點去練習專的把每一個動做打好，就會比較快進步，這樣雖然時間沒有變多，但效果會更好，我覺得迫求效率可以讓我做很多事情比較有順序，也不會一直拖時間，我希望自己可以走成來越有效率，把事情做好，也可以讓自己有更多時間做自己喜歡的事情。

普仁2月心得 追求效率 陳○全

追求效率就像是老闆叫你做一些事,老闆一定希望你做的快一點,才能繼續去做其它事情, 像家人一下叫你洗碗,一下又叫你去洗去服,晒衣服,追求效率的話你一定先去洗衣服在去洗宛,因為你在等洗衣機洗玩的時候還有時間可以去洗碗,還有一件事可以讓你做事效率提高,「分工合作」多一個人多一份力,如果只有一個人的話事情就要做很久, 多一些人事情也就會更快更輕鬆,雖然多一些人事情會做的比較好比較快,但是如果是在玩的話效率不僅會降低可能還會比一個人做的還要慢,時間不是拿來浪費的,把事情做好剩下的時間你想怎麼玩就怎麼玩。

普仁2月心得 追求效率 黃○皓

追求效率的意思是，有的時候練習教練在忙他的事情，我們不能因為他沒在看而偷懶，因為教練只是一位協助我們變好、變強的一位人員，因為練習講求的是效率，我們應該把每一次練習當做一場比賽來面對，練習結果不管好或是壞，都要先努力才有可能超越自己的目標，如果每個人練習都在偷懶，那我們大家為什麼要花這些時間來練習，這樣子不是永遠都不會進步，而且還浪費自己的時間嗎？竟然我們都來到這裡了，那就把每一件事情做到最好不要心裡一直覺得很累，然後不想練，練多少就有多少但是偷懶的話什麼都不會有，要求每一次的自己就會離成功越來越近。

普仁2月心得 追求效率 高○○泰

我覺得追求效率的意思就是做事情的時候要做快，也要把事情做好。現在的人不論是上班族還是學生都需要效率。比如像上班族，老闆給你一份方案，要你十天內完成，沒效率的人會拖到最後才開始做，可能還做不完；有效率的人會先安排好時間，每天做一點，提早完成。 一樣的方案，有的人要一個禮拜才能完成，有的人只要四天就能完成，這就是效率的差別。而且有效率的人如果遇到不會的地方，會趕快問別人或查資料，不會一直卡住，做完之後也會檢查一下有沒有錯，像練跆拳道的時候也是一樣，如果我每次練習都有認真練、照著教練的要求去做，就會進步比較快；如果偷懶或亂練，就會進步很慢，不管是讀書、工作，還是運動，有效率真的很重要。

普仁2月心得 追求效率 王○榮

追求效率是一件很重要的事，要不然你做什麼事情都會拖拖拉拉的，或者給自己造成很多的麻煩，比如說我在寫訓練日誌的時候時常都會分心導致每次大家都寫完了我卻還沒有寫完，在練習時效率也是非常的重要，因為如果聽不懂但是還是一樣一直練的一樣的東西的話， 這樣不僅一直不會還會導致有壞習慣，但是如果做事有效率，不僅很快就會把事情做完還可以有更多自己的時間，在練習時如果聽不懂也要及時詢問 這樣才可以讓自己聽懂更多的戰術運用，讓自己的比賽能有更好的發揮，在上課時也跟練習一樣有不會的東西都要詢問，但是也應該要學習第一次就聽懂而不是一直詢問，我覺得我做事情效率非常差所以我應該要練習這一些東西，讓我有更好的效率。

普仁2月心得 追求效率 楊○晴

追求效率是利用時間專助在重要的事情上面, 好達到某種目地、目標。

當我們在做事情的時候都很講究效率,應該大家都想要很快就把事情做完然後去做其它的事吧 !而且把事情快點用好還可以去玩手機等等.... 正事先做再去玩就跟先苦後樂的道理是一樣的。 追求效率也可以用在跆拳道上,與其你喝上百腳不會得分,不如練好細節會得分,並且如果一個團體大家都追求高效率的絕不僅團隊會大提升以外做事就不會拖拖拉拉然後時間都不夠用的問題了，追求效率不是為了承載更多的疲憊，而是為了透過精確的取捨，騰出來的空間就可以做自己想做的事情，讓我們都可以充分利用時間。

普仁2月心得 追求效率 嘎○．○奈

「效率」是人們們一直在追求的一件事，但是「效率」並不是指一次做很多件事、卻害自己一件事都沒有完成全部都做到一半就放棄，去做下一件事，「追求效率，是指在做一件事的時候有空閒的時間在這段時間就可以去做別的事情不是躺著浪費時間，等全部做完了在去做下一件事情，這樣中間的空閒時間就彼浪費掉了，像是出去比賽時一個人洗澡其他人就可以整理、準備朋天的東西這樣才是有效率不是全部都做一件事，還有晚上回家的時候，如果有洗衣服，在等衣服的這段時間就可以先整理學校的用品，準備明天會用到的衣服、裝備，等到整理完衣服也差不多好了，就可以涼衣服，這樣一次完成二件事也是有效率的表現，而不是衣服下去洗就坐在椅子上玩手機等衣服好了才去涼，涼完了才開始整理衣服、裝備這樣就很浪費時間沒有效率。

普仁2月心得 追求效率 葉○睿

效率是指做一件事情的快慢，再同一時間專注在一件事情上效率就會高，但是每一次分心做很多事情效率就會不好，就像你在寫功課的時候專心在寫題目就好，不要邊寫邊玩，這樣子會讓你越寫越久浪費時間，這些時間都足夠再去做下一件事情，不過效率並不只是速度快而已，如果只是想趕快做完，卻沒有做好反而需要重來會浪費更多時間，所以在追求效率時也要注意品質，讓事情一次就完成。追求效率不只是為了節省時間，更是培養良好的做事態度。當我們做事有方法、有順序，就能提高做事的效率。

普仁2月心得 追求效率 陳○任

效率是現在的人做事非常渴望追求的東西,它可以讓你做事的速度變快、精準度提高,讓事情提早完成,就可以去完成下一件事,但不是同一時間專注在過多的焦點上。在練習的過程中,應該要先專注在當天練習的重點上,把重點做好,而不是一只想其它的東西然後到了最後東西都不能多夠連貫起來,這樣不僅完全沒有效率,還很浪廢是現在的人做事非常渴望追求的東西,它可以讓你做事的速度變快、精準度提高,讓事情提早完成,就可以去完成下一件事,但不是同一時間專注在過多的焦點上。在練習的過程中,應該要先專注在當天練習的重點上,把重點做好,而不是一只想其它的東西然後到了最後所以東西都不能多夠連貫起來,這樣不僅完全沒有效率,還很浪廢時間。在學習上也是，如果在短時間內規劃了許多的方向這樣不僅會降低學習品質還會導致大腦混亂。效率的最終目的不是只有單純提高速度來完成更多事情還有更準確的做在重點上。

普仁2月心得 追求效率 史○潁

現在的時代步調越來越快，久了之後發現效率真正的核心並不是做的「多寡」，而是有沒有吸收到精髓。

效率要的是抓到重點，不用把行程填的滿滿的，留點白，讓自己有時間思考，不要太完美主義，他會讓你絆在起點，「先完成，再完美」，有這樣的想法不僅省時，修正速度也會大大提升，一次專注於一件事，頻繁的切換思緒，真的會讓大腦混亂，做出來的成果也不會太如意。

抓到精髓，不無腦窮忙，做事就能事半功倍，學會取捨，不用把時間填滿，效率才能完美呈現。

普仁2月心得 追求效率 林○傑

追求效率是一件很重要的事情，比喻說：今天你在洗衣服然後中間一定會有空檔的時間，中間有這個空檔時間應該是去利用他，不是浪費時間在玩手機，不如把這個時間用來寫作業收拾房間和做應該做的事，過去的我常常把時間花在猶豫和拖延上，明明有許多事情要完成可是每次做到ㄧ半就會心不在焉的不知道在幹嘛！所以我覺得效率這件事就是用最短約時間來完成最多的事，但並不是只追求速度而是要怎麼更聰明的完成事情。

普仁2月心得 追求效率 陳○榮

「追求效率」已成為每個人都需要學習的重要能力。無論是在學校學習，還是在日常生活中，

效率並不是一味地追求速度，而是在有限的時間內，做出最適當的安排和選擇。有些人雖然做事很快，但如果沒有規劃，很常會出現錯誤，反而需要花更多時間補救，真正的效率，是建立在良好的計畫與專注之上。過去的我，常常做事情拖拖拉拉，明明只要把衣服放進洗衣機，卻因為一直看手機而花了5.6分鐘。後來我一先到家時，我就先把重要的事情排在前面，專心完成一件事後再做下一件，做完之後想幹嘛就幹嘛，這樣就不會那麼趕，我才慢慢發現效率其實可以被訓練。

我認為，真正的效率，是在有限的時間裡，做出最好的成果，同時也保有生活的平衡。當我們學會有效安排時間、專注當下，就能讓每一天過得更充實、更有意義。

普仁2月心得 追求效率 陳○洋

這枚掛在胸前的115全中運個人品勢銀牌，不只是成績，更是我一路學會「提升效率」的證明。

身為國中選手，這條路並不輕鬆。我在過程中都曾失敗，也一度對自己產生懷疑。但在教練的引導下，我學會調整心態，把挫折轉化為前進的動力，不再把時間浪費在後悔，而是專注在如何修正與進步。

在訓練上，我也開始改變方式，不再盲目追求次數，而是更重視每一個動作的細節與穩定度，讓每一次出手都更精準、更有品質。同時，在防護與放鬆的幫助下，我能更快恢復身體狀態，讓每天的訓練都維持在高效率。

這枚銀牌讓我明白，成功不是練得多，而是練得對；不是撐得越久，而是調整得越快。

在每一次訓練與比賽中不斷修正、持續進步。成功不只是終點，而是一個新的起點，提醒我要更努力、更專注，也更有效率地追求更好的自己。

普仁2月心得 追求效率 張○彥

追求效率的意思就是:在上課和日常生活中的管理中以最少的人力和時間,達到最好的品質而不是把時間浪費在不必要的東西上,因該是要把自己該做的事情先做好,再去做自己的興趣或是娛樂,在我國小的時候每一次回家寫功課的時候都是拖拖拉拉的在有時候還會一邊寫作業一邊玩電動或是吃東西,有一次媽媽回來的時候也就一直跟我說你到底有沒有效率再做事情,她說事情做快和亂做都不是效率而是要先用頭腦想清楚自己應該要做事情的順序這樣才會做得更好更完有時候在慢一點把基礎細節做好，現在我慢慢學會先規劃再行動，雖然還是會偷懶，但比以前有效率多了也比較不會像之前那麼累