執行概況

闇O烈

2月心得 2月6日我們和新北市漳和國中進行排球交流。這次交流讓我印象很深，因為聽說他們的球隊才成立不久，但他們願意主動安排交流賽，本身就是一種勇氣與對排球的熱情。 在比賽過程中，可以看得出來他們還在磨合階段，戰術與默契上還有成長空間。不過我覺得最值得肯定的是他們在場上的態度，不管比分如何都很認真、不放棄，每一球都全力以赴。對於一支剛創立不久的球隊來說，這樣的精神其實非常難得。 透過這次交流，我也重新思考自己的心態。當我們面對不同程度的對手時，更應該專注在自己的發揮與團隊配合，而不是因為對方資歷較淺就鬆懈。每一場比賽都是累積經驗的機會，也是在訓練自己的專注力與穩定度。 我相信只要他們持續訓練、累積默契，未來一定會進步得很快。也希望之後還有機會再交流，彼此切磋，一起成長。

2月7日到2月9日參加全國和家盃比賽，這三天對我來說是一次很重要的歷練。能站上全國性的舞台，本身就是一種挑戰，每一場比賽的節奏、強度和壓力都跟平常訓練完全不同。 這次比賽我們一路努力，最終拿下第三名。雖然沒有站上冠軍的位置，但能在全國賽中拿到季軍，代表我們這段時間的訓練沒有白費。每一場比賽都不輕鬆，尤其在關鍵分數時，對手的攻擊和發球都非常有壓迫感，只要一個失誤就可能改變局勢。 在比賽過程中，我學到最重要的是「穩定」。不管比分落後還是領先，都必須保持冷靜，專注在每一顆球上。當場上氣氛緊張時，隊友之間的鼓勵和提醒真的非常重要，那種一起拚、一起喊聲的感覺，是平常訓練體會不到的。 第三名是一個成果，但同時也是提醒。我們離冠軍還有距離，無論是臨場判斷、失誤控制還是整體默契，都還有可以進步的地方。這次比賽讓我看見更強的對手，也讓我知道自己的不足。 我會把這次的經驗記在心裡，繼續努力訓練，讓下一次站上場時，可以更穩、更強，也更有自信。

藍O尉

這次到漳和國中交流，讓我收穫良多。透過課堂觀摩與分組互動，我看見不同學校的學習方式與校園文化，也體會到主動學習的重要。漳和國中的同學上課專心、發言踴躍，展現自信與熱情，讓我深受啟發。在交流過程中，我們彼此分享課業與社團經驗，不僅增進了解，也建立珍貴的友誼。這次活動讓我開闊視野，學會欣賞他人的優點，也提醒自己要更加努力，勇於挑戰與成長。

這次參加全國和家盃，我是替補球員。雖然上場時間不多，但我明白替補也是團隊中不可或缺的一份子。我在場邊專心觀察比賽節奏，隨時準備上場支援，同時為隊友加油打氣，穩定大家的士氣。看著隊友在場上拚戰，我更體會到團隊合作的重要。這三天讓我學會耐心與責任，也提醒自己平時要更加努力訓練，把握每一次機會。未來若有上場機會，我一定全力以赴，不辜負團隊與自己的期待。

何O安

這次來的漳和國中是來自從北部下來跟我們友誼賽的學校，他們從大老遠下來就是想跟我們來一場友誼賽，看到他們我們都嚇一跳了，有一些是真的很高不得不說，其實人人就都要互相交流一下認識認識一下，因為跟他們友誼賽我們兩個學校你明天也要比和家盃，所以我們就跟他們打的很快樂，也不能打的太殘暴，畢竟兩隻球隊明天都要比賽，所以我們就開開心心的打球，但是我們不能隨便要開開心心打球可以但是不要隨便，不管對到強的對手還是弱的對手，我們都要拿出我們的實力還有水準，不能說看到強的就縮下來了，看到弱的就開始玩，只要是看到強的還是弱的還是一樣拿出來我們的水準，我們在打友誼賽都很開心，最後我們用完美的結局結束了這場友誼賽，很高興漳和國中能從大老遠下來跟我們友誼賽，他們也是辛苦了，特地從新北下來跟我們友誼賽，比完還要回去，真的是辛苦他們了。

這次比的和家盃真的是很......不知道該怎麼說，我們這次比的和家盃我們預賽對到了三民跟另外一隻，另外一隻球隊突然忘記了，這兩場我們打的很好我們順利晉級，後面其實我都忘記了對到誰了，有一場直接是晚上在比，突然有點不習慣，比完賽都已經很晚了，回家也要差不多洗澡睡覺了也要整理明天的東西，這一場有夠累的，後面我們四強就對到建國，雖然這隻球隊沒對過，但我們還是要有積極的態度去拼勁，這一場我們是輸在我們的失誤太多防守沒有防好，第一局被他們的氣勢壓下來了第一局就輸了，第二局我們有調整回來第二局把他們打到沒超過15分，第三局前半段都還好好的打，後面就失誤太多他們就把分數慢慢的追回來，甚至反超我們得比分，最後第三局可惜落敗，掉到三四名，三四名我們對到了天母國中，這隻球隊也是沒聽過也沒打過，我們還是一句話我們要有拼勁的態度去面對這場比賽，最後我們贏了，獲得了第三名，這次三大盃賽都獲得前三名，真的是很厲害，只能說辛苦各位了。

孫O鈞

在這次的交流活動中，我有幸與新北市漳和國中的同學們進行了深刻的互動與學習。活動的主要目的是增進彼此對學習與文化的理解，並透過合作來激發創意和團隊精神。在這一過程中，我不僅增進了自己對不同學校文化的認識，還從漳和國中同學們的表現中學到了許多新的觀點和方法。這樣的交流活動對我來說非常有意義，讓我意識到學習不僅局限於課本，更多的是來自彼此的觀察與分享。

在全國和家盃的比賽中，我體會到了競爭的激烈與挑戰的樂趣。無論是團隊協作還是個人能力的發揮，每一場比賽都是對我們實力的檢驗。特別是在比賽過程中，我深刻感受到每位選手背後的努力與堅持，這也是讓比賽更加充滿意義的原因。通過這次的經歷，我不僅提升了自信心，還學到了如何在壓力下保持冷靜和專注，這對我未來的學習和生活都將帶來積極的影響。

何O皓

今天跟漳和國中一起練習，他們剛創立沒有很久，就要打比賽，是一次非常難得的經驗。出發前，大家都既期待又緊張，因為這不只是一般的比賽，更是一場互相學習與成長的機會在比賽過程中，我也發現自己在處理關鍵球與場上溝通方面還有進步空間，有幾次因為緊張導致失誤，但也因此學會如何調整心態、快速找回節奏。透過這次交流，不只是技術上的切磋，更是心理素質與臨場反應的磨練。

今年的和家杯我們第三名，可能是因為在比賽中緊張了根本就忘記怎麼打球了，再一次比賽我們對上了建國國中，在第一局時我們都還沒有熱開，第二局我們就開始慢慢找回了感覺第要準備打第三局時我們就開始有點累了，輸掉之後，我們對上了天母國中，到最後2比0下最後拿了第三名，可以達到冠軍戰，只是我們有一個禮拜都在打全國複賽，

邱O國

2月6日我們和 新北市漳和國中 進行交流活動，這次的經驗讓我收穫很多，也留下了很深刻的印象。一開始其實有一點小緊張，因為要和不同學校的同學互相交流，不知道彼此的實力和程度。但在活動開始後，大家很快就融入在一起，透過比賽與互動不只看見了彼此的實力，也學到了很多不同的技巧與想法。在交流的過程中，我發現漳和國中的同學都非常認真，也很有團隊精神每個人都努力把自己的表現做到最好，這樣的態度讓我很佩服，也提醒自己要更加努力。比賽中雖然有輸有贏，但更重要的是從中學習與成長，看到別人的優點，也反思自己還可以進步的地方。有一些人還不太會基礎，這一次的交流不只是一次比賽，更是一個互相學習與認識朋友的機會透過這樣的活動，我不僅提升了自己的經驗，也感受到運動帶來的熱情與團隊的力量。希望未來還有機會再和漳和國中的同學交流。一起進步、一起成長，讓自己變得更好。

在2月7日到2月9日參加全國和家盃的比賽，是倒數最後兩次的盃賽。這是我國三自各地的隊伍齊聚一起，每一場比賽都非常激烈，也讓我看見其他隊伍的實力與努力。透過這次比賽，我不只學到更多球技，也學會在比賽中保持專注與冷靜。和隊友一起努力、互相鼓勵的過程，讓我感受到團隊合作的重要，在這一次比賽單中我自己看到了我自己的失誤的地方和球技方面。雖然比賽過程中有壓力，也有遇到挫折，但這些都是成長的一部分。這次參賽讓我更加了解自己的不足，也提醒自己要持續努力練習。未來我會把這次的經驗當成前進的動力繼續努力，希望能在之後的比賽中有更好的表現。我們一起努力、互相鼓勵，即使遇到困難也不放棄。每一次比賽、和每一次合作，都讓我更深刻體會到團隊的力量。也讓我更加珍惜和隊友一起努力的時光，未來我會帶著這份經驗與感動，繼續努力練習，希望有一天能變得更強，為自己和團隊爭取更好的成績。這次比賽不只是球技上的學習，更讓我學會面對挑戰、勇敢堅持。也很感謝球隊的每一個人支持與陪伴我們的人，讓我們有機會站上這樣的舞台上發光發熱也讓我們有機會可以晉級全國決賽。未來我會更加努力練習，希望能持續進步，用行動回報大家的鼓勵與支持。

邱O祐

 2月6日我們與新北市漳和國中進行交流活動，這次的交流讓我學到很多，也留下很深的印象。一開始大家都有點緊張，但在活動進行的過程中，彼此慢慢熟悉起來，氣氛也變得輕鬆許多。透過互動與交流，我認識了不同學校的同學，也了解到他們的學習環境與生活方式，讓我覺得非常新鮮。 在交流的過程中，我發現每個人都有不同的想法與特色，大家也很願意分享自己的經驗。這不僅讓我開拓了視野，也讓我學到如何更有自信地與他人溝通。雖然相處的時間不長，但大家都很珍惜這次機會。 這次活動不只是一場簡單的交流，更讓我體會到團隊合作與互相尊重的重要。希望未來還有機會參加類似的活動，認識更多朋友，並從不同的人身上學到更多事情。

2月7日到2月9日參加全國和家盃比賽，這幾天的經歷讓我收穫很多，也是一段難忘的回憶。比賽前大家都很努力練習，希望能在比賽中發揮最好的表現。雖然比賽過程中難免會感到緊張，但在隊友和老師的鼓勵下，我慢慢調整心情，專心完成每一場比賽。 在比賽中，我看到許多來自不同地方的隊伍，他們的實力都很強，也讓我了解到自己的不足之處。這次比賽不僅是實力的競爭，更是一個學習與成長的機會。透過觀摩其他隊伍的表現，我學到很多技巧，也讓我更清楚未來努力的方向。 雖然比賽結果或許有好有壞，但最重要的是在過程中學到的經驗，以及和隊友一起努力的回憶。這次的比賽讓我更加了解團隊合作的重要，也激勵我在未來繼續努力，讓自己變得更好。

許O奕

在他們還沒到學校的時候我跟同學一直在外面等因為沒看過他們 也不知道他們的實力有多強 聽到彰和這個國中感覺還蠻強的 雖然在盃賽都沒看過他們 但聽到這個名字有點怕怕的 到他們來學校的時候看到他們身高有些都比我們高 一看就覺得實力蠻強 到學校他們也就很有禮貌的說同學好 主任好 看到我們也一起跟著說 這一次的交流我覺得蠻開心的 因為第一次跟他們打球 很好玩 就有一直來回打 刺激 他們的實力也還可以 只是差點經驗而已 跟他們相處人緣很好 老師也很熱情 還有做餅乾給我吃 真的很好吃 很想再吃一次 也希望下一次也可以有這樣的交流賽 真的很好玩很開心??

這一次和家盃第三名 覺得有點可惜 因為四強我們對手桃市建國 這也是我們第一次對到 不知道他們的戰術 也不知道他們的實力 看到他們 每一個球員都比我們高 感覺就很強 也跳得蠻高的 比賽還沒打就有聽說他們很像是從甲組下來了 這樣我們就一點會輸的感覺 因為我們是乙組 跟甲組的實力差很多 直到比賽開始的時候 第一局前面跟他們打的不相上下 分數還可以維持住 到後面我們出現了亂流 開始失誤 看到比分一點一點的被拉開 我們也就開始有點緊張了 最終我們還是輸掉了第一局 在第一局結束的休息時間 教練說第二局一定要拿下來 輸了就沒有冠軍的機會 贏了就還有機會 我們就抱著得冠軍的希望 進入了第二局 開始我們馬上就進入狀況 一直攻擊得分 讓對方有點壓力 我們這個人就完全放開 完全熱開 很專注的在第二局 他們也嚇到我們的實力跟他們有得比 到後面我們把分數整個拉開 差了十幾分 氣勢也就起來了 他們最後也放棄了第二局還ㄧ 二年級的上來 保存體力到第三最終我們也拿下了第二局 一比一平手 到了第三局 我們帶著第二局的氣勢到了第三局 開始的時候我們的接發球不穩定 沒有接到位 只能打修正 但攻擊也開始下滑了 不是界外就是掛網 這也讓對方有了很好的感覺拉開的分差 雖然後面有慢慢好起來 但分差有點打追不回來就輸了 這也是很好的經驗 下次一定要扳回來。

朱O群

2/6與新北市漳和國中交流心得 2月6日我們與新北市漳和國中的同學進行交流活動，讓我感到十分新鮮與開心。活動過程中，我們透過分組互動與分享彼此的學習經驗，認識了許多新朋友。雖然一開始有些緊張，但在聊天與合作中慢慢放鬆，也發現大家其實有很多共同的興趣與想法。這次交流不僅讓我學到不同學校的學習方式，也讓我更有勇氣與陌生人互動，是一次非常難得且有意義的經驗。

2/7～2/9全國和家盃心得 在2月7日至2月9日參加全國和家盃的活動，讓我收穫良多。比賽過程中，我看見許多來自各地的隊伍，每個人都全力以赴，展現出努力與團隊精神。透過這次活動，我不僅累積了寶貴的經驗，也學會在比賽中保持冷靜與專注。即使遇到困難，也要互相鼓勵、一起面對。這次的經歷讓我更加了解努力與堅持的重要，也激勵我在未來持續精進自己，朝更好的表現邁進。