執行概況

普仁1月心得 自尊尊人 廖○宣

「自尊」是指尊重自己、愛護自己。而「尊人」意思是尊敬他人、看重他人、關懷他人。兩者的意思是「先尊重自己，才能贏得他人的尊重。」

在任何公共區域範圍時也要有禮貌的尊重他人，不能因為別人不小心用到你或是跟別人玩用到你等等就發脾氣、罵人或是打回去，這樣很不尊重他人，也很沒禮貌，所以當有人弄到你的時候，不能亂發脾氣，也不能因為心情不好而亂罵人或打人，要當一個正直的人，不亂發脾氣、亂打人，這樣也能贏得他人的尊重。這件事告訴我們想得到他人的尊重就要先尊重他人、關愛他人，他人才會尊重你。尊重他人也不要忘了尊重自己喔！

普仁1月心得 自尊尊人 吉○○．○○司

自尊尊人的意思是尊重自己也要尊重他人。譬如說：你在幫別人取綽號時，你不是只管你自己開不開心也要看被取綽號的人的心情，就算人家很開心也還是要尊重他人意見。真正的尊重不是去批評別人的外表或家庭背景、家庭關係，正確的是去鼓勵或支持他人努力往前走。

當我們學會尊重自己，也可以學會用平等的視角去看待他人，同時也可以製造很好的人際關係。在交朋友時不必要去討好他人，不要因為朋友喜歡就買給他，不要討好他人。不要只有欣賞自己的優點也要去嘗試自己做不好的事情，也要去接納自己不喜歡做的事，不是去逃避自己做不好的事或自己不喜歡的事！

普仁1月心得 自尊尊人 林○甯

我覺得自尊尊人是先學會尊重自己別人才會尊重你，如果你連自己都不尊重你自己，那誰尊重你？你想要別人尊重你就要做給別人看，尊重非常的重要，比如說最近的捷運隨機殺人案，殺人兇手非常沒有尊重別人的生命，別人的生命是他的媽媽幸苦生出來的，尊重自己也相當的重要，要把自己排在第一位，有些人天生會患有一些疾病我們不能嘲笑他，我們雖然幫不到什麼忙，但是我們可以做的是尊重。

要懂得珍惜自己尊重自己，才會得到別人的尊重，尊重別人就是不傷害不做評價，雖然不理解但是以尊重的心態，做好自己不要在意別人的眼光尊重任何人是非常非常重要的，不管他是你的長輩還是你的誰也要一樣尊重他。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○恩

我覺得自尊尊人的意思是你要先學會尊重自己才會得到別人的尊重，如果你都沒有能力尊重自己，別人也不會去尊重你，我覺得自尊的意思就是肯定自己不要因為失敗或別人的議論例如：當有人嘲笑你時不要嚥下這口氣，也不要反罵回去。如果你罵回去的話，這就是不尊重人，說到不尊重我覺得不尊重的意思是，例如：在別人說話時打斷別人的對話，或是自以為是，只活在自己的世界裡不顧他人的感受或是不理會別人這就是不尊重，我覺得尊重的意思就是例如：討論時願意傾聽接受不同的意見，或是有禮貌，不要隨意否定別人，會考慮別人的感受，不隨意輕視他人這就是尊重的意思。

普仁1月心得 自尊尊人 許○澔

我學跆拳道已經6年了，我從白帶到現在已經黑帶了，我這幾年我學到的不只是踢，更重要的是學會怎麼尊重別人尊重自己的道理，每次從樓上下來道館的時候都要先跟教練敬禮說教練好，這些看起來很簡單的動作其實是在尊重他人，在對打的練習中我的對手或是隊友都是夥伴，我們在互相爭奪勝利時也要小心對方的安全，這種互相禮讓的精神，讓我知道在生活中怎麼體諒別人，而不是只顧著自己贏，跆拳道還同時教會我們自尊，每次練習時都苦，但是一旦堅持下來，就學會一個新動作或晉段到下一個道帶，這種努力得到的東西，讓我更看重自己，相信只要努力就能做到，這就是對自己的尊重。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○菲

主題是「自尊尊人」，自尊就是要尊重自己，不是因為你自己成績不好或是被別人說幾句就覺得自己很爛比不過別人，尊人就是尊重別人，不要去嘲笑或是欺負別人。每次在活動中我都發現每個人都有不一樣的優點，但是只要願意努力，就可能會有人尊重你，但是每個人的觀點都不同，也不是所有人都會願意尊重你。

我有時候會因為害怕被笑而不敢說出自己的想法，但是爸爸媽媽總是跟我說，勇敢說出自己的想法，不要怕被別人笑就不敢說。                                     但是當同學發言時，我們也要認真聽別人說話，不要在講台下吵吵鬧鬧，這樣才是尊重別人。

我覺得自尊尊人是可以每天做到的事情，也是別人每天可以做到的事情，所有我以後會更有自信，也會尊重身邊的每一個人。

普仁1月心得 自尊尊人 楊○涵

自尊尊人的意思是自己尊重自己，也尊重別人，自己要尊重自己，不要看不起自己，我要先尊重自己別人才會尊重你，尊人的意思尊重他人不要小看別人的實力或因為他做了某件不對的事就看不起他人，還惡言相對、口出狂言，不要拿欺壓別人來讓其他的人看覺得自己好像很厲害，其它在看的人只會更看不起你欺負比你還要弱的弱者，自尊尊人比如可以用在日常生活、學習情境、待人處事、做人態度、人際關係、同學相處、小組討論、師生關係、和家人溝通、兄弟姊妹相處、面對陌生人、網路世界、做人處事的主題、品格教育、生活教育、人際關係和校園生活，在不同時間、地點與場合都有人可能會看到你的行言舉止，比如：在日常生活中的行言舉止都有人看到，別人可以在觀察你日常生活的行言舉止知道你是什麼樣的人。

總結來說，自尊尊人是一種很重要的做人基本態度，不管是在學校或家裡，還是日常生活中都很常用到自尊尊人，每個人的言行舉止都會被別人看到，別人也會從中判斷你的品格是怎樣的人。只要我們先尊重自己，也尊重他人，不欺負弱小、不惡言相向，就能讓別人看得起你，也讓自己成為更好更棒的人。

普仁1月心得 自尊尊人 徐○緹

在平常的生活中、在上課時，都需要尊重他人不是因為他做錯事而嘲笑他，但發現做錯事情換到自己可能其他人也會嘲笑你每個人被嘲笑時都會很難過為什麼大家要笑我；在上課時，老師請你回答問題時你不會講或講錯，老師並不會罵你而且同學也不會笑你，你只要勇敢、大聲的說出自己的想法，老師一定會耐心的糾正你，讓我們學習得更多，在很多時候，大家都可以學會互相尊重彼此，而不是嘲笑他人，如果換作是你別人也這樣被對待、你也一定會覺得很難過，尊重要先尊重自己，再尊重別人，而不是只要求其他人尊重自己，卻沒有先做到尊重對方，這樣大家都不會開心，只要我們每天多替別人著想，用好的態度的對待同學，讓每個人都受到被尊重與關心。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○全

在每次練習的時候，我學到自尊尊人很重要，自尊就是尊重自己，不隨便放棄，每次練習很累很痠的時候，我還是努力把動作做好，這就是對自己負責，當我越來越進步時，我也更有信心讓我比賽不用那麼緊張，尊人就是尊重別人，在到地下室的時候，我會跟教練敬禮，也會聽別人說話。跟同學對練時，我不會亂踢別人受傷的地方，也不會嘲笑別人做不好。因為每個人都在努力練習，都值得被尊重。有一次比賽我輸了，心裡很難過，可是我還是跟對手握手說謝謝，教練告訴我輸贏不重要，重要的是態度，那時我才真正明白，「自尊是把自己做好，尊人是對別人有禮貌。跆拳道讓我變得更勇敢，也學會當一個有禮貌的人。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○皓

在每次教練舉辦的活動中，我學到了自尊尊人的重要性，不要因為別人的舉動、言語攻擊就放棄自己或不相信自己，有的時候自己不喜歡被對待的事情，相當於別人也不會喜歡，所以人與人之間要有一定的禮貌，這樣你與別人的相處或人緣關係才會越來越好，不會越來越差，還有大家都有缺點或優點，不是每個人天生就是完美的，不能去取笑別人的缺點，也不可以嫉妒別人的優點，在他看不到、聽不到的地方對他指指點點，這樣子也會對他心裡造成影響，如果怕傷害別人的話，就先把自己照顧好再說，也許在教練舉辦的活動中，也要學會尊重別人的意見，不可以隨便嘲笑或批評他人，也要學會站在別人的角度想會不會傷害到他人，這樣子也是尊重別人的一個態度。自尊尊人是一種重要的品格，只要用心對待自己和別人，就能讓自己身邊的人緣變得更好。

普仁1月心得 自尊尊人 高○○泰

我覺得「自尊尊人」的大致意思是：想要得到別人的尊重，那就先尊重別人，比如：今天有一場大型比賽，你在最後幾秒逆轉勝，當下你當然一定會開心，但是在開心時別忘了最重要的體育精神，尊重對手不嘲笑保持體育道德，你可以抱抱你的對手，或跟對手擊個掌，你絕對不可以做出任何有嘲諷意思的行為，或者是今天因為有些事情讓你的心情非常低落，此時有一位同學可能不小心撞到你，你就將這些部門與壞情緒全部發洩到他人身上，可能人家都還來不及跟你道歉，你就因為情緒在身，把他人當出氣桶，別人聽到那些話，當然也不會好好跟你說，也一定會因為這樣和你爭吵起來，但如果你換個方式跟他人說現在自己心情很低落，別人反而不會和你爭吵，還會關心你的心情，所以在日常生活中學會自尊尊人可以避開生活中很多爭執。

普仁1月心得 自尊尊人 林○恩

想必每個人都很渴望受歡迎，我們也可以用很多個不同的方式，例如:尊重別人，尊重自己，想必每個人都很渴望受歡迎，我們也可以用很多個不同的方式，例如:尊重別人、尊重自己、有禮節，很多方式，教練常說:場下是朋友，場上是對手，就算輸了也要尊重對手，如果你拿到了全國金牌還是世界金牌，你不懂得尊重人，別人也沒必要尊重你、看得起你，或是日常生活中，買東西結帳時跟店員說謝謝，在學校遇到老師主動打招呼,長輩給你東西用雙手接。

有些人可能天生就有一點障礙，沒有辦法明確表達自己的那份善意，那我們也可以用比較特殊的方式來表達善意，可以用比手語或是寫字或是簡單的點頭或搖頭，別人也能感受到你的心意。我認為，我們日常生活中的一些小舉動，有時候卻會被別人記在心裡，比賽不管輸贏永遠把運動家精神排第一，想要別人尊重你，你自己就要先尊重別人。

普仁1月心得 自尊尊人 王○榮

大家應該都希望別人能夠尊重自己，但如果你不尊重別人，別人自然也不會尊重你。所以，在希望別人尊重你之前，必須先學會尊重他人。尊重並不是一件困難的事，而是可以從日常生活中的小細節做起，例如，看到長輩時主動打招呼，表示禮貌與關心，不小心撞到別人時，記得說一聲對不起，在商店買東西或接受幫助時，說一句謝謝，這些看似簡單的行為，卻都能讓人感受到你的尊重，除了生活中要懂得尊重別人，在賽場上也同樣重要，身為一名選手，一定要有體育精神，比賽結束後，不論輸或贏，都應該主動和對手碰拳或擊掌，表示對對手的尊重。因為比賽的重點不只是勝負，而是學習公平競爭與互相尊重，如果一個人不尊重別人，就算贏得比賽，也不會真正得到他人的尊重，因此，在成為一名好選手之前，必須先學會尊重他人，和好的品格與體育精神，這樣才能獲得尊重。

普仁1月心得 自尊尊人 楊○晴

「自尊尊人」表示：尊重自己，尊重他人。

每個人一定都想被別人尊重，但是你要先學會尊重他人，你不懂得尊重他人，那也絕對得不到別人的尊重。假如今天別人跟你借東西會先問過你，得到許可才可以拿，但是如果你沒有詢問過就拿別人的東西，這樣的行為很沒有禮貌，並且沒有尊重到他人的感受，換個角度想今天別人這樣拿你的筆應該都會覺得很不舒服吧！我自己就有這種經驗，因為有一隻筆在我國小的時候阿姨出國給我買的，我也很喜歡那一隻筆，然後我就下課出去教室的時候，有同學拿我的筆然後沒有跟我說，結果他就沒有把筆放好，導致筆掉到地板上，然後也沒有人去撿，結果有另外一個同學直接踩下去，那隻筆就碎了，我回教室看到就很生氣，然後我就去找老師和老師說這件事，上課的時候老師就叫同學承認，那個同學也跟我道歉了，但是我還是覺得很生氣為什麼可以不經過我的同意就拿我的東西，之後他也很有誠意的去買一推差不多的筆給我，我也就原諒他了。

這個經歷告訴了我下次出教室之前先把自己的東西收好放好，並且要拿別人的東西之前要先問過再拿，先詢問再拿，這個習慣不僅讓別人覺得你有尊重人還會覺得你的品格很好。

普仁1月心得 自尊尊人 嘎○．○奈

每個人都希望獲得他人的尊重，不希望他人輕易的看輕自己，但是在獲得他人的尊重前應該要想想自己有沒有先尊重自己，最簡單的像是，出門前整理自己的頭髮、衣服，做好這些並沒有很困難，還有像是飲食的方面，如果每天都吃高油高熱量的食物，喝很多的含糖飲料久而久之身體就會出問題，如果連尊重自己的身體都做不到更不用想要別人尊重自己，除了出門前的服裝儀容、飲食習慣之外還有待人處事的態度，想要別人尊重自己，除了要先尊重自己外還要尊重他人，對待長輩要有禮貌、比賽的時候尊重對手不挑釁別人都是尊重別人的表現，先做到尊重自己別人自然而然就會尊重你。

普仁1月心得 自尊尊人 葉○睿

在生活中，我覺得「自尊尊人」是一件很重要的事。自尊就是看得起自己，不因為一次失敗或被別人否定，就覺得自己沒用，而是願意檢討自己並繼續努力，讓自己慢慢進步。尊人則是尊重身邊的人，像是同學、老師，還有和自己意見不同的人，願意站在對方的立場想一想。

當別人犯錯時，不嘲笑、不用言語攻擊，反而給予對方鼓勵，彼此的關係才會變好。有時候能堅持自己的想法是自尊，但也能聽進別人的意見，並接受不同的看法，也是尊人的表現。我認為，真正能做到自尊尊人的人，不是只顧自己，而是能在尊重自己的同時，也尊重別人。只要大家都能做到自尊尊人，生活一定會更和諧，自己也能變得更好。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○任

自尊尊人這一句話，有很大的意義。如果你自己不尊重自己，那你也不會去尊重他人，別人自然也不會尊重你。像是在班上或者是練習當中如果有同學做的不好，或者是做錯我們不應該去批評而是提醒他，鼓勵他幫助他完成才是真正的尊重，又或者是如果有同學剛加入這個團體，我們也是應該要多多體諒，包容他，而不是他一有做不好的就開始罵他，笑他。這樣在你需要幫忙的時候別人可能也是用這種方式對待你，你的感覺也是不好的吧！

換作是在家裡必須要更加尊重他人，雖然有時候可能會覺得他們同一件事情一直講一直講有一點煩，但還是要好好講話，才能讓家人們感覺到被尊重

普仁1月心得 自尊尊人 史○潁

自尊尊人是只有相信自己、肯定自己，才能獲得他人的尊重，尊重人與人之間很重要的一件事，從不要嘲笑他人、亂取惡意的綽號為前提。

國中生活中總是有幾個同學會對他人的外表或身材做出不好的評價，他們在談論的過程中可能也不會想到，如果那個人聽到這些言論會有什麼感想，在網路上就更不用說了，敲敲鍵盤、動動手指可能就會毀了一個人的一生。

自尊跟自愛的意思其實差不多，都是在說要愛自己、尊重自己，不做出傷害自己的事情，接納自己的不完美，國小的時候，有個老師因為當上正式老師了所以要去桃園教書，最後一堂課時他跟我們說，「在愛他人之前要先學會愛自己，如果連自己都愛護不了你要拿什麼愛別人呢？」。

普仁1月心得 自尊尊人 林○傑

在生活中，我慢慢體會到自尊尊人的重要性，我覺得「自尊尊人」很重要。自尊就是尊重自己，不做讓自己後悔的事；尊人就是尊重別人，不隨便取笑或傷害他人。在學校裡，如果每個人都能自尊尊人，就能好好相處，吵架也會變少。我希望自己以後能做到尊重自己，也尊重別人，成為大家都喜歡的人。要尊重別人就要先從尊重自己開始連自己都不尊重要談什麼尊重別人就像是老師上課站在台上很認真講解然後大家都在台下自己做自己的事或是講話聊天都不在乎老師，這樣子的行為就是很不尊重老師，我覺得在世上尊重是互相的，如果你很不尊重別人其實別人也可以不用尊重你，因為尊重是互相的。

普仁1月心得 自尊尊人 邢○溱

自尊尊人的意思就是自我尊重尊重別人，自尊尊人可以用在什麼樣的場合呢，像是在學校當中我們只要在上課時有做到上課不要睡覺不要聊天不要吃東西的話，這樣就已經做到自我尊重自己的行為跟尊重老師了，像是在跆拳道的練習當中，教練在講解戰術的時候要認真聽教練講，也要認真的做戰術，這樣才有做到至尊尊人互相尊重對方，像是在對自己的爸爸媽媽時也是要至尊尊人的態度，對待自己的妹妹也是一樣不能因為你的年紀比他大就可以一直叫他做事情，我們也要做到至尊尊人的態度來解決事情，而不是來命令他做事情。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○榮

自尊，是尊重自己，尊人，是尊重他人，透過學習與生活中的經驗，我慢慢體會到，自尊尊人不只是品德課本上的一句話，而是每天都能實踐的態度。

自尊是了解自己，不因他人的眼光而否定自己，而是知道自己該做什麼，什麼事不該做，而尊人，則是站在別人的角度思考，每個人的能力和想法都不一樣，若只用自己的方式去要求他人，很容易造成誤會與吵架，學會尊重別人，像是認真聽對方說話、不嘲笑他人的缺點，這些小小的行為，其實都能讓人感受到被重視，透過跆拳道的學習，我更加體會到，尊重自己，才能堅持努力、不輕言放棄，尊重他人，才能在團體中相互學習、共同進步，未來無論是在跆拳道或日常生活中，我都會提醒自己實踐自尊尊人的精神，成為一個有禮貌、有原則，值得被尊重的人。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○雅

自尊尊人的意思是什麼呢！是自己先懂得尊重自己，才能贏得別人尊重，有些人只有自尊卻不尊人，通常這種人都以自己為中心，不聽別人給的建議，如果只站在自己的立場上看事情，那就很容易跟別人吵架，因為就算你不同意，還是有很多方式可以解決，自尊尊人在日常生活中隨處可見，就像我們在學校，老師一定會叫我們分小組，一定會有意見不同的情況發生，這時候如果大家吵起來，對著對方說出難聽的話，就要想想是不是要先冷靜，在想，剛剛說的話是不是傷到別人，最後當你尊重自己，也尊重他人，人際關係就會越來越好，希望以後大家遇到什麼人什麼事，都能冷靜的處理，這才是自尊尊人

普仁1月心得 自尊尊人 陳○洋

自尊尊人，就是在尊重他人的同時，也懂得尊重自己。當一個人懂得尊重自己，會表現在言行與態度上，自然也比較容易得到他人的尊重；反之，不尊重自己的人，往往會疑惑為何別人不尊重自己，而感到失落或不開心。

尊重自己並不是自大，而是能肯定自己的努力，勇於面對挫折與失敗，並從中學習成長。同時，也要能接受他人的意見與看法，反省自己，加以改進。我認為自尊就是做自己，但不是隨意的做自己，而是在自律與原則下，堅持正確的方向。

此外，尊重他人同樣重要。當面對他人的批評或指責時，若能先反思自己的行為，而不是一味抱怨或爭執，往往能避免不必要的衝突。唯有尊重自己、尊重他人，才能讓人際關係更加和諧。

普仁1月心得 自尊尊人 張○彥

自尊尊人的意思就是要先會懂得尊重自己，才會受到別人的尊重像是練習的時候，如果你的隊友跟你說有哪裡做不好，或是哪裡需要改進，都要好好的跟他說不要看到人就直接用吼或打的方式來解決問題，因為每一次比賽或移地訓練的時候都會借道服和隊服，有些人還回來的時候都不會把它洗乾淨也不會愛惜有一些人比完賽都會把道服亂丟也不會折好放在包包裡就直接丟在旁邊的地板，然後就會不見或是找不到，所以以後不會尊重自己的物品或比賽用具教練也沒有義務要借你。

普仁1月心得 自尊尊人 廖○宣

「自尊」是指尊重自己、愛護自己。而「尊人」意思是尊敬他人、看重他人、關懷他人。兩者的意思是「先尊重自己，才能贏得他人的尊重。」

在任何公共區域範圍時也要有禮貌的尊重他人，不能因為別人不小心用到你或是跟別人玩用到你等等就發脾氣、罵人或是打回去，這樣很不尊重他人，也很沒禮貌，所以當有人弄到你的時候，不能亂發脾氣，也不能因為心情不好而亂罵人或打人，要當一個正直的人，不亂發脾氣、亂打人，這樣也能贏得他人的尊重。這件事告訴我們想得到他人的尊重就要先尊重他人、關愛他人，他人才會尊重你。尊重他人也不要忘了尊重自己喔！

普仁1月心得 自尊尊人 吉○○．○○司

自尊尊人的意思是尊重自己也要尊重他人。譬如說：你在幫別人取綽號時，你不是只管你自己開不開心也要看被取綽號的人的心情，就算人家很開心也還是要尊重他人意見。真正的尊重不是去批評別人的外表或家庭背景、家庭關係，正確的是去鼓勵或支持他人努力往前走。

當我們學會尊重自己，也可以學會用平等的視角去看待他人，同時也可以製造很好的人際關係。在交朋友時不必要去討好他人，不要因為朋友喜歡就買給他，不要討好他人。不要只有欣賞自己的優點也要去嘗試自己做不好的事情，也要去接納自己不喜歡做的事，不是去逃避自己做不好的事或自己不喜歡的事！

普仁1月心得 自尊尊人 林○甯

我覺得自尊尊人是先學會尊重自己別人才會尊重你，如果你連自己都不尊重你自己，那誰尊重你？你想要別人尊重你就要做給別人看，尊重非常的重要，比如說最近的捷運隨機殺人案，殺人兇手非常沒有尊重別人的生命，別人的生命是他的媽媽幸苦生出來的，尊重自己也相當的重要，要把自己排在第一位，有些人天生會患有一些疾病我們不能嘲笑他，我們雖然幫不到什麼忙，但是我們可以做的是尊重。

要懂得珍惜自己尊重自己，才會得到別人的尊重，尊重別人就是不傷害不做評價，雖然不理解但是以尊重的心態，做好自己不要在意別人的眼光尊重任何人是非常非常重要的，不管他是你的長輩還是你的誰也要一樣尊重他。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○恩

我覺得自尊尊人的意思是你要先學會尊重自己才會得到別人的尊重，如果你都沒有能力尊重自己，別人也不會去尊重你，我覺得自尊的意思就是肯定自己不要因為失敗或別人的議論例如：當有人嘲笑你時不要嚥下這口氣，也不要反罵回去。如果你罵回去的話，這就是不尊重人，說到不尊重我覺得不尊重的意思是，例如：在別人說話時打斷別人的對話，或是自以為是，只活在自己的世界裡不顧他人的感受或是不理會別人這就是不尊重，我覺得尊重的意思就是例如：討論時願意傾聽接受不同的意見，或是有禮貌，不要隨意否定別人，會考慮別人的感受，不隨意輕視他人這就是尊重的意思。

普仁1月心得 自尊尊人 許○澔

我學跆拳道已經6年了，我從白帶到現在已經黑帶了，我這幾年我學到的不只是踢，更重要的是學會怎麼尊重別人尊重自己的道理，每次從樓上下來道館的時候都要先跟教練敬禮說教練好，這些看起來很簡單的動作其實是在尊重他人，在對打的練習中我的對手或是隊友都是夥伴，我們在互相爭奪勝利時也要小心對方的安全，這種互相禮讓的精神，讓我知道在生活中怎麼體諒別人，而不是只顧著自己贏，跆拳道還同時教會我們自尊，每次練習時都苦，但是一旦堅持下來，就學會一個新動作或晉段到下一個道帶，這種努力得到的東西，讓我更看重自己，相信只要努力就能做到，這就是對自己的尊重。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○菲

主題是「自尊尊人」，自尊就是要尊重自己，不是因為你自己成績不好或是被別人說幾句就覺得自己很爛比不過別人，尊人就是尊重別人，不要去嘲笑或是欺負別人。每次在活動中我都發現每個人都有不一樣的優點，但是只要願意努力，就可能會有人尊重你，但是每個人的觀點都不同，也不是所有人都會願意尊重你。

我有時候會因為害怕被笑而不敢說出自己的想法，但是爸爸媽媽總是跟我說，勇敢說出自己的想法，不要怕被別人笑就不敢說。                                     但是當同學發言時，我們也要認真聽別人說話，不要在講台下吵吵鬧鬧，這樣才是尊重別人。

我覺得自尊尊人是可以每天做到的事情，也是別人每天可以做到的事情，所有我以後會更有自信，也會尊重身邊的每一個人。

普仁1月心得 自尊尊人 楊○涵

自尊尊人的意思是自己尊重自己，也尊重別人，自己要尊重自己，不要看不起自己，我要先尊重自己別人才會尊重你，尊人的意思尊重他人不要小看別人的實力或因為他做了某件不對的事就看不起他人，還惡言相對、口出狂言，不要拿欺壓別人來讓其他的人看覺得自己好像很厲害，其它在看的人只會更看不起你欺負比你還要弱的弱者，自尊尊人比如可以用在日常生活、學習情境、待人處事、做人態度、人際關係、同學相處、小組討論、師生關係、和家人溝通、兄弟姊妹相處、面對陌生人、網路世界、做人處事的主題、品格教育、生活教育、人際關係和校園生活，在不同時間、地點與場合都有人可能會看到你的行言舉止，比如：在日常生活中的行言舉止都有人看到，別人可以在觀察你日常生活的行言舉止知道你是什麼樣的人。

總結來說，自尊尊人是一種很重要的做人基本態度，不管是在學校或家裡，還是日常生活中都很常用到自尊尊人，每個人的言行舉止都會被別人看到，別人也會從中判斷你的品格是怎樣的人。只要我們先尊重自己，也尊重他人，不欺負弱小、不惡言相向，就能讓別人看得起你，也讓自己成為更好更棒的人。

普仁1月心得 自尊尊人 徐○緹

在平常的生活中、在上課時，都需要尊重他人不是因為他做錯事而嘲笑他，但發現做錯事情換到自己可能其他人也會嘲笑你每個人被嘲笑時都會很難過為什麼大家要笑我；在上課時，老師請你回答問題時你不會講或講錯，老師並不會罵你而且同學也不會笑你，你只要勇敢、大聲的說出自己的想法，老師一定會耐心的糾正你，讓我們學習得更多，在很多時候，大家都可以學會互相尊重彼此，而不是嘲笑他人，如果換作是你別人也這樣被對待、你也一定會覺得很難過，尊重要先尊重自己，再尊重別人，而不是只要求其他人尊重自己，卻沒有先做到尊重對方，這樣大家都不會開心，只要我們每天多替別人著想，用好的態度的對待同學，讓每個人都受到被尊重與關心。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○全

在每次練習的時候，我學到自尊尊人很重要，自尊就是尊重自己，不隨便放棄，每次練習很累很痠的時候，我還是努力把動作做好，這就是對自己負責，當我越來越進步時，我也更有信心讓我比賽不用那麼緊張，尊人就是尊重別人，在到地下室的時候，我會跟教練敬禮，也會聽別人說話。跟同學對練時，我不會亂踢別人受傷的地方，也不會嘲笑別人做不好。因為每個人都在努力練習，都值得被尊重。有一次比賽我輸了，心裡很難過，可是我還是跟對手握手說謝謝，教練告訴我輸贏不重要，重要的是態度，那時我才真正明白，「自尊是把自己做好，尊人是對別人有禮貌。跆拳道讓我變得更勇敢，也學會當一個有禮貌的人。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○皓

在每次教練舉辦的活動中，我學到了自尊尊人的重要性，不要因為別人的舉動、言語攻擊就放棄自己或不相信自己，有的時候自己不喜歡被對待的事情，相當於別人也不會喜歡，所以人與人之間要有一定的禮貌，這樣你與別人的相處或人緣關係才會越來越好，不會越來越差，還有大家都有缺點或優點，不是每個人天生就是完美的，不能去取笑別人的缺點，也不可以嫉妒別人的優點，在他看不到、聽不到的地方對他指指點點，這樣子也會對他心裡造成影響，如果怕傷害別人的話，就先把自己照顧好再說，也許在教練舉辦的活動中，也要學會尊重別人的意見，不可以隨便嘲笑或批評他人，也要學會站在別人的角度想會不會傷害到他人，這樣子也是尊重別人的一個態度。自尊尊人是一種重要的品格，只要用心對待自己和別人，就能讓自己身邊的人緣變得更好。

普仁1月心得 自尊尊人 高○○泰

我覺得「自尊尊人」的大致意思是：想要得到別人的尊重，那就先尊重別人，比如：今天有一場大型比賽，你在最後幾秒逆轉勝，當下你當然一定會開心，但是在開心時別忘了最重要的體育精神，尊重對手不嘲笑保持體育道德，你可以抱抱你的對手，或跟對手擊個掌，你絕對不可以做出任何有嘲諷意思的行為，或者是今天因為有些事情讓你的心情非常低落，此時有一位同學可能不小心撞到你，你就將這些部門與壞情緒全部發洩到他人身上，可能人家都還來不及跟你道歉，你就因為情緒在身，把他人當出氣桶，別人聽到那些話，當然也不會好好跟你說，也一定會因為這樣和你爭吵起來，但如果你換個方式跟他人說現在自己心情很低落，別人反而不會和你爭吵，還會關心你的心情，所以在日常生活中學會自尊尊人可以避開生活中很多爭執。

普仁1月心得 自尊尊人 林○恩

想必每個人都很渴望受歡迎，我們也可以用很多個不同的方式，例如:尊重別人，尊重自己，想必每個人都很渴望受歡迎，我們也可以用很多個不同的方式，例如:尊重別人、尊重自己、有禮節，很多方式，教練常說:場下是朋友，場上是對手，就算輸了也要尊重對手，如果你拿到了全國金牌還是世界金牌，你不懂得尊重人，別人也沒必要尊重你、看得起你，或是日常生活中，買東西結帳時跟店員說謝謝，在學校遇到老師主動打招呼,長輩給你東西用雙手接。

有些人可能天生就有一點障礙，沒有辦法明確表達自己的那份善意，那我們也可以用比較特殊的方式來表達善意，可以用比手語或是寫字或是簡單的點頭或搖頭，別人也能感受到你的心意。我認為，我們日常生活中的一些小舉動，有時候卻會被別人記在心裡，比賽不管輸贏永遠把運動家精神排第一，想要別人尊重你，你自己就要先尊重別人。

普仁1月心得 自尊尊人 王○榮

大家應該都希望別人能夠尊重自己，但如果你不尊重別人，別人自然也不會尊重你。所以，在希望別人尊重你之前，必須先學會尊重他人。尊重並不是一件困難的事，而是可以從日常生活中的小細節做起，例如，看到長輩時主動打招呼，表示禮貌與關心，不小心撞到別人時，記得說一聲對不起，在商店買東西或接受幫助時，說一句謝謝，這些看似簡單的行為，卻都能讓人感受到你的尊重，除了生活中要懂得尊重別人，在賽場上也同樣重要，身為一名選手，一定要有體育精神，比賽結束後，不論輸或贏，都應該主動和對手碰拳或擊掌，表示對對手的尊重。因為比賽的重點不只是勝負，而是學習公平競爭與互相尊重，如果一個人不尊重別人，就算贏得比賽，也不會真正得到他人的尊重，因此，在成為一名好選手之前，必須先學會尊重他人，和好的品格與體育精神，這樣才能獲得尊重。

普仁1月心得 自尊尊人 楊○晴

「自尊尊人」表示：尊重自己，尊重他人。

每個人一定都想被別人尊重，但是你要先學會尊重他人，你不懂得尊重他人，那也絕對得不到別人的尊重。假如今天別人跟你借東西會先問過你，得到許可才可以拿，但是如果你沒有詢問過就拿別人的東西，這樣的行為很沒有禮貌，並且沒有尊重到他人的感受，換個角度想今天別人這樣拿你的筆應該都會覺得很不舒服吧！我自己就有這種經驗，因為有一隻筆在我國小的時候阿姨出國給我買的，我也很喜歡那一隻筆，然後我就下課出去教室的時候，有同學拿我的筆然後沒有跟我說，結果他就沒有把筆放好，導致筆掉到地板上，然後也沒有人去撿，結果有另外一個同學直接踩下去，那隻筆就碎了，我回教室看到就很生氣，然後我就去找老師和老師說這件事，上課的時候老師就叫同學承認，那個同學也跟我道歉了，但是我還是覺得很生氣為什麼可以不經過我的同意就拿我的東西，之後他也很有誠意的去買一推差不多的筆給我，我也就原諒他了。

這個經歷告訴了我下次出教室之前先把自己的東西收好放好，並且要拿別人的東西之前要先問過再拿，先詢問再拿，這個習慣不僅讓別人覺得你有尊重人還會覺得你的品格很好。

普仁1月心得 自尊尊人 嘎○．○奈

每個人都希望獲得他人的尊重，不希望他人輕易的看輕自己，但是在獲得他人的尊重前應該要想想自己有沒有先尊重自己，最簡單的像是，出門前整理自己的頭髮、衣服，做好這些並沒有很困難，還有像是飲食的方面，如果每天都吃高油高熱量的食物，喝很多的含糖飲料久而久之身體就會出問題，如果連尊重自己的身體都做不到更不用想要別人尊重自己，除了出門前的服裝儀容、飲食習慣之外還有待人處事的態度，想要別人尊重自己，除了要先尊重自己外還要尊重他人，對待長輩要有禮貌、比賽的時候尊重對手不挑釁別人都是尊重別人的表現，先做到尊重自己別人自然而然就會尊重你。

普仁1月心得 自尊尊人 葉○睿

在生活中，我覺得「自尊尊人」是一件很重要的事。自尊就是看得起自己，不因為一次失敗或被別人否定，就覺得自己沒用，而是願意檢討自己並繼續努力，讓自己慢慢進步。尊人則是尊重身邊的人，像是同學、老師，還有和自己意見不同的人，願意站在對方的立場想一想。

當別人犯錯時，不嘲笑、不用言語攻擊，反而給予對方鼓勵，彼此的關係才會變好。有時候能堅持自己的想法是自尊，但也能聽進別人的意見，並接受不同的看法，也是尊人的表現。我認為，真正能做到自尊尊人的人，不是只顧自己，而是能在尊重自己的同時，也尊重別人。只要大家都能做到自尊尊人，生活一定會更和諧，自己也能變得更好。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○任

自尊尊人這一句話，有很大的意義。如果你自己不尊重自己，那你也不會去尊重他人，別人自然也不會尊重你。像是在班上或者是練習當中如果有同學做的不好，或者是做錯我們不應該去批評而是提醒他，鼓勵他幫助他完成才是真正的尊重，又或者是如果有同學剛加入這個團體，我們也是應該要多多體諒，包容他，而不是他一有做不好的就開始罵他，笑他。這樣在你需要幫忙的時候別人可能也是用這種方式對待你，你的感覺也是不好的吧！

換作是在家裡必須要更加尊重他人，雖然有時候可能會覺得他們同一件事情一直講一直講有一點煩，但還是要好好講話，才能讓家人們感覺到被尊重

普仁1月心得 自尊尊人 史○潁

自尊尊人是只有相信自己、肯定自己，才能獲得他人的尊重，尊重人與人之間很重要的一件事，從不要嘲笑他人、亂取惡意的綽號為前提。

國中生活中總是有幾個同學會對他人的外表或身材做出不好的評價，他們在談論的過程中可能也不會想到，如果那個人聽到這些言論會有什麼感想，在網路上就更不用說了，敲敲鍵盤、動動手指可能就會毀了一個人的一生。

自尊跟自愛的意思其實差不多，都是在說要愛自己、尊重自己，不做出傷害自己的事情，接納自己的不完美，國小的時候，有個老師因為當上正式老師了所以要去桃園教書，最後一堂課時他跟我們說，「在愛他人之前要先學會愛自己，如果連自己都愛護不了你要拿什麼愛別人呢？」。

普仁1月心得 自尊尊人 林○傑

在生活中，我慢慢體會到自尊尊人的重要性，我覺得「自尊尊人」很重要。自尊就是尊重自己，不做讓自己後悔的事；尊人就是尊重別人，不隨便取笑或傷害他人。在學校裡，如果每個人都能自尊尊人，就能好好相處，吵架也會變少。我希望自己以後能做到尊重自己，也尊重別人，成為大家都喜歡的人。要尊重別人就要先從尊重自己開始連自己都不尊重要談什麼尊重別人就像是老師上課站在台上很認真講解然後大家都在台下自己做自己的事或是講話聊天都不在乎老師，這樣子的行為就是很不尊重老師，我覺得在世上尊重是互相的，如果你很不尊重別人其實別人也可以不用尊重你，因為尊重是互相的。

普仁1月心得 自尊尊人 邢○溱

自尊尊人的意思就是自我尊重尊重別人，自尊尊人可以用在什麼樣的場合呢，像是在學校當中我們只要在上課時有做到上課不要睡覺不要聊天不要吃東西的話，這樣就已經做到自我尊重自己的行為跟尊重老師了，像是在跆拳道的練習當中，教練在講解戰術的時候要認真聽教練講，也要認真的做戰術，這樣才有做到至尊尊人互相尊重對方，像是在對自己的爸爸媽媽時也是要至尊尊人的態度，對待自己的妹妹也是一樣不能因為你的年紀比他大就可以一直叫他做事情，我們也要做到至尊尊人的態度來解決事情，而不是來命令他做事情。

普仁1月心得 自尊尊人 陳○榮

自尊，是尊重自己，尊人，是尊重他人，透過學習與生活中的經驗，我慢慢體會到，自尊尊人不只是品德課本上的一句話，而是每天都能實踐的態度。

自尊是了解自己，不因他人的眼光而否定自己，而是知道自己該做什麼，什麼事不該做，而尊人，則是站在別人的角度思考，每個人的能力和想法都不一樣，若只用自己的方式去要求他人，很容易造成誤會與吵架，學會尊重別人，像是認真聽對方說話、不嘲笑他人的缺點，這些小小的行為，其實都能讓人感受到被重視，透過跆拳道的學習，我更加體會到，尊重自己，才能堅持努力、不輕言放棄，尊重他人，才能在團體中相互學習、共同進步，未來無論是在跆拳道或日常生活中，我都會提醒自己實踐自尊尊人的精神，成為一個有禮貌、有原則，值得被尊重的人。

普仁1月心得 自尊尊人 黃○雅

自尊尊人的意思是什麼呢！是自己先懂得尊重自己，才能贏得別人尊重，有些人只有自尊卻不尊人，通常這種人都以自己為中心，不聽別人給的建議，如果只站在自己的立場上看事情，那就很容易跟別人吵架，因為就算你不同意，還是有很多方式可以解決，自尊尊人在日常生活中隨處可見，就像我們在學校，老師一定會叫我們分小組，一定會有意見不同的情況發生，這時候如果大家吵起來，對著對方說出難聽的話，就要想想是不是要先冷靜，在想，剛剛說的話是不是傷到別人，最後當你尊重自己，也尊重他人，人際關係就會越來越好，希望以後大家遇到什麼人什麼事，都能冷靜的處理，這才是自尊尊人

普仁1月心得 自尊尊人 陳○洋

自尊尊人，就是在尊重他人的同時，也懂得尊重自己。當一個人懂得尊重自己，會表現在言行與態度上，自然也比較容易得到他人的尊重；反之，不尊重自己的人，往往會疑惑為何別人不尊重自己，而感到失落或不開心。

尊重自己並不是自大，而是能肯定自己的努力，勇於面對挫折與失敗，並從中學習成長。同時，也要能接受他人的意見與看法，反省自己，加以改進。我認為自尊就是做自己，但不是隨意的做自己，而是在自律與原則下，堅持正確的方向。

此外，尊重他人同樣重要。當面對他人的批評或指責時，若能先反思自己的行為，而不是一味抱怨或爭執，往往能避免不必要的衝突。唯有尊重自己、尊重他人，才能讓人際關係更加和諧。

普仁1月心得 自尊尊人 張○彥

自尊尊人的意思就是要先會懂得尊重自己，才會受到別人的尊重像是練習的時候，如果你的隊友跟你說有哪裡做不好，或是哪裡需要改進，都要好好的跟他說不要看到人就直接用吼或打的方式來解決問題，因為每一次比賽或移地訓練的時候都會借道服和隊服，有些人還回來的時候都不會把它洗乾淨也不會愛惜有一些人比完賽都會把道服亂丟也不會折好放在包包裡就直接丟在旁邊的地板，然後就會不見或是找不到，所以以後不會尊重自己的物品或比賽用具教練也沒有義務要借你。