學生成長日誌 / 心得分享
專案號碼：
D11309007
計畫名稱：
114年度~持之以恆 『拔』得頭籌
學校名稱：
新北市立鶯歌國民中學
報導標題：
10月份心得:好學愛智
發佈日期：
1900/01/01
7年級 林O彥 我從小六升到國一的那段暑假，我一直在思考要不要上補習班這個問題，後來想了想，如果不上補習班成績可能就會很難看，所以在想了一個多月之後，決定報名補習班。有一次，在講義上看到了一題不懂的題目，當下看到的時候，我就問了老師，結果，在當天的小考及之後的幾次考試中，都出現了類似的題目，那次的經驗，也讓我確定上補習班跟努力發言是有意義的。
9年級 黃O慧 我覺得「好學愛智」是一種讓人不斷進步的態度以前我國文很差，常常考試看不懂題目，每天也常想放棄，但慢慢地我發現自己越來越聽得懂也敢開口說那種進步的感覺讓我很有成就感未來我希望自己在面對不懂的事情時，都能保持這樣的學習心，不害怕困難，勇敢去問、去學讓自己變得更厲害
9年級 古O歆 我七年級進校隊一段時間後我變得很好學，以前不怎麼會拉拔河一直被調動作，我也不想成為學長姐的負擔，我後來就開始對拉拉完一下來就問學長姐我有什麼問題要改進的或者看影片看我有什麼要改進的，慢慢的我跟著學長姐一起往上走。不只體育還有課業，我也是每次下課後問老師和同學問題才讓我的成績慢慢上升。我很謝謝我自己很好學才可以把成績和體育慢慢的提升
7年級 高O彤 我作為一個新生才剛加入拔河隊，在拔河隊裡還不夠穩定，體育田徑這一類也是從0開始，我體力不好在拔河隊裡也在慢慢提升，慢慢跟著學長姐的腳步一步一步慢慢走，我相信這條路走的不會太順遂，教練出的課表我希望可以好好跟就好好跟盡力這教練的去做，拉繩的時候也是盡量照教練學姊說的去做，雖然我不能維持的很好但還是希望自己可以盡全力，我曾經每次數學考試都不及格那段時間什麼東西都學不進去，我嘗試著下課去問同學，自己寫題目慢慢練習，只要重複的練習一切都會好起來，我希望那段時間帶給我的經驗可以運用在未來拔河這條路上。
9年級 江0婕 我記得有一段時間我特別喜歡上國文課，老師上課我很認真的在聽，也很認真的做筆記，把老師講的每一句重點抄在課本上，小考時，有錯的題目我都會在老師檢討的時候問老師，老師也會幫我講解那些我不了解的題目。到了段考我也很認真的在考試，每一題都很認真在寫，考完後，成績出來我也考了很好的成績，同學跟老師都嚇到我竟然考出這種分數，我也有嚇到我竟然考出這麼高的分數，因為我在國中沒有考過這麼高的分數。所以好學也是一件很好的事。
8年級 鍾O廷 我七年級的時候，拉繩之後手都會很痛常常都覺得想要放棄拔河，但是又想要繼續拉下去，經過了許久又覺得自己要更努力，希望教練出的課表我可以把它做的確實，做的更努力，希望我現在可以跟的上a組的大家，跟他們去比賽。
8年級 簡O蓁 七年級的時候我數學一直都很不好，老師講的都聽不懂，後來就開始擺爛，但幸好今年暑假的時候教練每天都花一個小時的時間幫我們上數學課，讓我覺得數學也沒有那麼困難，課堂上我也會做筆記，把自己還不會的地方用畫圖或是文字寫出來，讓自己的觀念更清楚，不會一直搞混，我也很謝謝教練，終於把我殘破不堪的數學成績拉上來了！！
8年級 賴O祐 我七年級剛進入拔河隊這個團體的時候還是零基礎狀態，那個時候體能、拉繩都很爛，當我很累、腳很酸、手很痛的時候一直想要不要放棄，甚至有的時候會擺爛想說乾脆不要練好了，但是有一天我不知道為什麼突然想通了，看到學長姐拉繩體能很強，我就想我也想要和他們變得一樣強，就開始很認真的努力練習，雖然當中也有很多困難，像是家長、體能、技巧、導師，但當我認真開始練習的時候大家都有看到我的改變，教練和學長姐也會給我建議，大家的希望我可以越來越好，到現在導師、家長都覺得我成長了不少，這可能就是努力的成果吧
8年級 李O愛 我覺得「好學愛智」就是遇到不懂的地方不放棄、勇於學習。以前我在讀社會科的時候，常常搞不清楚歷史事件的順序，也分不清地理位置。那時我決定每一個禮拜花時間整理筆記，還上網查資料、看影片幫助記憶。慢慢地，我開始懂得如何連結不同單元，考試成績也進步了。這讓我明白，只要肯學、肯努力，再難的科目也能學好。
8年級 高O婷 我剛開始進入拔河隊的時候，學姐就說我蠻有天賦的，當時我就覺得既然學姐說我有天賦我就應該好好練下去，讓自己變強到可以跟學姐一起去比賽。即使自己在訓練中的卡關很多，困難重重還是想繼續的讓自己變更強，拉傷完也會問我後面的人說我有沒有很重？會不會太沉或太低？在課堂上，檢討題目的時候我也會把不會的題目提出來讓老師為我們解說這一題該怎麼寫，或者是有沒有更好的解題方式。就是覺得 自己很認真也很好學的把拔河技術/體能還有課業上的成績提升上來是一件很好的事情
7年級 黃O衡 心得：之前跑間歇的時候，我心裡面想：我已經撐不下去了，甚至在想等等跑完就去退隊，但是我想變強，所以我一定要跟著學長學姐一起變強，希望我三年級的時候可以變的跟學長學姐一樣強，我也可以去比賽拿到全國冠軍，希望到時候還可以繼續學長學姐一起拔河。
9年級 曾O晴
還記得剛開始參加拔河隊第一次練習的時候，我卡繩卡的很裡面，但就是節奏常常跟不上，拉繩的姿勢也不正確，甚至還會因為破皮、手痛，而想要放棄，但看到跟我同屆的也在努力，我就會想要一起跟著撐下去。看著學長姐們比賽的影片，就看得出來我跟學長姐的差別?但我相信只要願意學就能進步，即使動作做的再不好。希望以後我都能保持好奇心和學習的態度，勇敢面對挑戰。
7年級 涂O志
剛開始拔河時，我常常站不穩、拉不動，但我沒有放棄。我觀察別人的姿勢，也請教老師怎麼用力。練習多次後，我變得更穩、更有力量。以後我想繼續保持這種願意學的精神。
8年級 涂O璇 剛開始進拔河的時候，原本還會覺得跟大家不合，但一進去才發現大家好像都蠻好相處的，第一次訓練時，我以為很輕鬆，結果練了兩個星期才發現，好辛苦！第一次練習的時候，學長跟學姊都說我很強很勇敢，跟我同年紀的也是，第一次被這樣稱讚的時候，心裡確實有一絲絲竊喜，我們班都不相信我有這麼勇敢，有一次，下課時間我同學問我說，我怎麼突然變這麼勇敢我說：「因為我爸爸說叫我要勇敢一點，我本來也是不敢進拔河，因為沒勇氣會害怕，但我爸說我如果為了成績要進去可以，但要勇敢」我如果不勇敢一點以後怎麼辦？但星期三跑步時真的有累到，跑到快哭了，當時真的是又累又熱，腳又酸，而且當時我還是帶著情緒在跑的，因為我一直跟不上大家所以很生自己的氣，但我告訴我自己，今天是你自己的問題，你就是沒資格生氣，累又怎樣？至少你不放棄，我希望我也以後可以像其他夥伴一樣厲害、堅強，雖然有時候會因為疲憊而哭泣但大家真的都很厲害很勇敢！
9年級 詹O倫 我在拔河隊體格比較瘦小，所以我常常告訴自己要用其他方法彌補。每次訓練時，我都會全力以赴，雖然有時會放掉，但我會想辦法把體能練到最強。如果覺得自己變弱或退步了，我就會在家自主訓練，做核心、伏地挺身，或到外面跑步加強體能。而在拔河技巧上，我也會聽學長和教練的指導，觀察他們怎麼用力、怎麼配合隊友，然後想辦法不拖累隊友。雖然過程很累，但當我看到自己變得更強、更有力量時，就覺得一切都非常值得。我希望未來能繼續保持這樣的態度，不斷挑戰自己的極限，讓自己越來越進步。
7年級 黃O宇 我覺得好學愛智很重要，因為只要願意學，就能一直進步。有一次我英文不好，常常聽不懂老師講什麼，但我沒有放棄，每天都多背單字、看英文影片，慢慢就聽得懂也敢開口說。這次讓我覺得努力真的有用。以後如果遇到不會的事，我希望自己能一樣勇敢去學，不怕錯、不怕難，讓自己越來越厲害。
7年級 黃O惠 參加拔河隊真的讓我印象超深！一開始進去的時候，其實我有點害怕，因為聽說拔河很累。結果真的開始練習後才發現，手會被磨破、腳也會痠，可是看到大家都那麼努力，我也不敢偷懶。剛開始我們常常拉不整齊，口號也喊得亂七八糟，被教練念好多次，但只要練久了之後，我們會越來越有默契，拉繩子的節奏也變得超整齊。雖然我們沒有真正去比賽，但每次練習時那種團結的感覺，真的很棒。拔河讓我學會了合作，也讓我知道「一個人再厲害也比不上大家一起努力」。現在回想起那段每天練習、滿身汗的日子，雖然辛苦，但真的很值得，因為我交到了好多好朋友，也變得更勇敢、也變得很堅強
9年級 鍾0哲 我覺得好學愛智這句話說的太好了，因為其實有很多事我們都可以去嘗試做做看，但就看你要不要而已，只要你肯努力去做，你就不會有做不到的事，例如像我以前很愛看NBA的比賽，又加上我對籃球又很有興趣，但只要去打籃球，我就會不想打，因為我會一直投不進，姿勢有很奇怪，讓我感到很無趣，所以我就會特別的去網路上學如何做正確的姿勢、發力、角度，所以為什麼我現在投籃命中率提高了很多，就是因為我不斷的去練習和學習，哪裡有錯誤的地方我就會改正，只要妳願意去做一件事，不是說一定會提升很多，但結果一定會比上一次的自己還要更好。
7年級 林O呈 我第一次跑間歇的時候感覺第一趟感覺蠻輕鬆的，可是第二趟開始就稍微有一點不對勁了就開始有一點反胃的感覺可是我還是堅持要跑完因為我知道會累、會吐所以我才堅持的，我希望以後也可以跟學長學姐們一樣的厲害。
7年級 林O彤 剛開始當後衛肩膀跟髖骨超痛，還有卡繩卡錯地方的問題，所以學長姐在拉繩的時候我會去看後衛是怎麼拉的，後面越來越熟練，沒有卡繩卡錯的問題了，但手真的很痛還有長繭，有好幾次想放棄，想了想如果現在放棄前面的努力不就白費了，所以我把這個想放棄的想法放下把握現在。
9年級 吳O均 從我7年級進拔河隊到現在，一開始的我什麼都不會，從頭開始，當有技術問題的時候我會問學長該如何做會更好，學習的方式有很多種，不只是被教而已，也可以透過看去學習，可以看出其他人與自己有哪裡做的不一樣再去修正，問是好事，不問是壞事，想要越走越高，就要好學，不要放棄每次學習的機會，好好提升自己，遲早有個嶄新的自己。
7年級 周O迪 心得：第一次跑間歇時，第一趟和第二趟感覺很輕鬆，可是到了後面就開始有了想吐的感覺，甚至有想放棄想退隊的感覺，但我想跟學長姐一樣強，所以我才堅持了下來，希望我可以變得越來越好
8年級 李O瑋 之前有一段時間練習的很累有想過放棄，但我進拔河隊最大的夢想就是當上國手，每次訓練都一直告訴自己放掉了你就輸了，也因為這句我堅持到現在
