執行概況

七年一班 楊○文

    今天是我們去台北練習的第一天 我們經過了漫長的等待終於到了台北 啊我們到了之後等一下秀林的 然後不知道那時候在等誰 然後我們就一直聊天 直到他們說要等的那個人出現 我們才去活動中心 我們到那邊大約中午左右 然後我們上室內課 就是幾本上都是讓教練們知道 我們只是聽而已這樣 結束後 教練說我們要幾分鐘換鞋 然後大家都不說話 然後教練就說沒關心你們就講 幾分鐘都可以 然後大家就都講10分鐘 結束之後我們開始換鞋換襪子 然後好了之後去司令台的後面草地熱身 我也不知道那個叫什麼就是跑看到人就傳球這樣 因為球有限制 如果沒有球的要找有球的 然後喊他 他就會給你球 結束之後就用那個彈力帶然後我不知道那個叫什麼 就像有椅子一樣做下去 然後腳往外面繞一半然後做10次 再來後退一樣只是他是繞裡面一樣10次 然後後面就開始做分組 分2組 然後一組幾本上會有2、3教練這樣 然後我們做的是最外面兩邊一個自由人 中間一個自由人 然後有藍隊跟那個應該是螢光綠吧 然後各三個人 下來踢 就傳到對面的然後叫出來他舉的是什麼顏色 就會得3分 然後就這樣後面結束後教練有跟我們說話 很多很多話 真的很好 然後後面就大家一起拍照 然後就回飯店了～

七年一班 陳○諭

    今天的足球訓練讓我深刻體會到「團隊合作」與「持續努力」的重要性。雖然訓練過程非常辛苦，尤其是體能訓練與戰術演練，但我覺得每一滴汗水都是值得的。一開始的熱身跑與伸展操讓我感覺身體漸漸暖了起來，接著是長傳、短傳、停球等基本功的練習。這些看似簡單的動作，其實都需要反覆練習，才能做到穩定又準確。教練特別強調我們在傳球時的站位與觀察能力，這對比賽中快速反應與判斷方向非常重要。

    今天我們還進行了分組對抗賽。在場上，我學會了如何更有效地與隊友溝通，也學會了觀察整體局勢，而不只是盯著眼前的球。儘管有時候配合還不夠默契，但我感覺到整個隊伍比前幾次進步了不少。

    體能部分是最具挑戰性的，我們做了間歇跑、衝刺與核心肌群的訓練。當時真的覺得很累，但想到比賽時那種想追上卻力不從心的感覺，我就告訴自己不能放棄。只有在平時努力訓練，場上才有體力去拚搏每一球。

    這次訓練讓我明白，足球不只是技術的比拼，更是意志力與紀律的挑戰。我會繼續加強體能，提升技術，同時努力和隊友培養更好的默契。期待下一次的訓練，自己能進更對一點！

七年一班 胡○柔

    這次的 TDS 訓練，是一次非常充實且具挑戰性的經歷。從一開始的準備階段，到實際進入訓練內容，我深刻體會到「團隊配合」與「觀察能力」對整體表現的重要性。

    剛開始時，我們每個人都還在習慣彼此的節奏與風格，難免會有動作不一致、溝通不順的情況。但透過很多次的嘗試，開始懂得如何在場上用最有效的方式去支援彼。每一個細節都需要依賴隊友的判斷與反應。

    而在觀察能力的部分，我也學到了很多。教練不斷強調「看」這件事不只是用眼睛，更要用頭腦去理解場上的變化。觀察力強的人，往往不是動作最多的人，而是能在關鍵時刻做出正確決定的人。這種能力，來自於平時一點一滴的累積與練習。

    特別的是，這次因為人手不夠，我臨時頂上去擔任守門員。這對我來說是一個全新的挑戰，也是一個非常寶貴的經驗。守門員的視角和責任，與場上其他位置完全不同。我要更快速地判斷對手的射門角度、隊友的防守站位，還要隨時準備好做出反應。那種站在最後一道防線、全神貫注守護球門的壓力，是我以前從沒真正體驗過的。我學到了怎麼在短時間內觀察對手的動機，並盡力去完成這個角色，不讓隊友失望。

    總結這次的 TDS 訓練，我感受到的不只是身體上的疲勞，更多的是心理上的成長與思維上的轉變。我學到怎麼當一個更成熟的球員，也學到怎麼在團隊中找到自己的定位與價值。即使有些角色並非自己熟悉的，我也願意嘗試、學習，為團隊付出，這正是我從這次訓練中，收穫最深的一課。(但我覺得我這次守門員當的很好????)

七年一班 徐○涵

    這兩天我們去台北訓練 有秀林 跟俱樂部的跟我們一起訓練 感覺這次沒有練到什麼 因為我的水泡加上腳底有一根筋很痛 所以沒有跑的很仔細 教練本來要我休息的 但我想說要把握機會繼續練習 所以我又回去訓練了 這次訓練我有學到了跑空間 跟找球 球門 還有一些教練給我們說的一些女生的不同 我覺得教練說得很好 還有各位選手的想法 每個人都有自己的想法 所以都會表達出來給大家聽 這兩天過得很快 又要跟大家說再見了～有點不捨??才剛熟起來而已 希望下次在見到不要忘記??